茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

寒くなってきましたね😣

冷えるなぁ…
体がかたまってるなぁ…

なんて、感じることはありませんか?

これからますます寒くなり、乾燥し、免疫力低下も気になる。


だからこそ!


ヨガで血行を改善し、体を温め、冬に向けての準備をしませんか?

当スタジオでは、レッスンへのご参加に中央区のハッピー券がお使い頂けます🎶

初回は1,100円(税込)✨
2回目以降 2,750円(税込)

お得な回数券もご用意していますし、
初回以降も、口コミ投稿やお友達のご紹介でレッスンが550円割引になるチケットをお渡ししていますよ☺️


ハッピー券を使って、ヨガでハッピーに🧘‍♀️



レッスンは定員3名で、
換気、消毒等、感染対策を十分にとって皆さまをお待ちしています。




ご予約はこちらから!




#myme #中央区#日本橋 #茅場町#yoga #ヨガ #ピラティス #肩こり #骨盤調整 #リラックス #デトックス #ストレッチ #女性専用 #少人数クラス #マタニティ #産後 #子連れ #
子連れでお出かけ #マタニティヨガ #産後ヨガ #産後ピラティス #子連れヨガ #コロナ対策 #免疫力UP


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html



IMG00839

こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

今日は私が毎週金曜11:00〜担当している
リラックスヨガ(妊婦さん可)のご紹介です。

私はなぜヨガインストラクターになったかというと、、、
「ヨガでみんなの笑顔の時間を増やしたい!」
という想いがあったからです。
とりわけ女性に対して強く思っています。

働く私、妻としての私、ママとしての私、、、

役割がたくさんある女性はとにかく忙しい。
目の前のことをこなす日々で、
気づけば、キィーってなってしまうことや
疲れ切って無表情の時間が続いたりしていませんか?

ヨガ哲学の中では
「まず自分を癒し、満たすこと」が大事だと説かれています。

自分が安定していないと、
何かあるごとに
「こんなにやってあげたのに」
「こんなに頑張っているのに」
と、他者に見返りを求めるようになってしまいます。

まずは自分をしっかり満たしてあげること。
それは休むことだったり、好きなことをする、ボーッとする、、、
なんでもいいんです!!!
でも、頑張り屋さんは
なかなか自分のことを後回しにしてしまいますよね。

だから、ヨガの練習の時間をあえて設けて、

自分のためだけに使う時間として、
過ごしてもらえたらなと思います
呼吸の音、心や体を見つめてあげてましょう。

ニコニコ&リラックスタイムを一緒に過ごしましょう♪



<リラックスヨガ>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体の調子や呼吸のリズムに合わせて、ゆっくりと体を動かします。
緊張やこわばり、コリを緩めて、リラックスするとともに
丁寧に身体や心の声に耳を傾けていきます。
ヨガが初めての方や疲れを感じている方にお勧めです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スタジオでお待ちしています

IMG_5124



ご予約はこちらから。




#myme #中央区#日本橋 #茅場町#yoga #ヨガ #ピラティス #肩こり #骨盤調整 #リラックス #デトックス #ストレッチ #女性専用 #少人数クラス #マタニティ #産後 #子連れ #
子連れでお出かけ #マタニティヨガ #産後ヨガ #産後ピラティス #子連れヨガ #コロナ対策 #免疫力UP #ヨガ動画配信中


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

みなさんこんにちは!
火曜日11:00産後ヨガwith baby、12:30肩・腰すっきりヨガ(マタニティさんご参加可能)を担当していますYukariです。

季節が移り変わり、肌寒く感じることも多くなってきましたね。。そこで本日はお灸のご紹介です。
ヨガスタジオmymeは茅場町女性鍼灸院と併設しているため、女性向けの豊富な種類のお灸を揃えています。
5F83EA68-2CC2-4D04-B3B9-8C1F7FE83B26

私も愛用者のひとりです。
ピンポイントで凝りや疲れが溜まっている時だけでなく、秋雨で身体が重く感じる時や元気を出したい時など、シーンに合わせてお灸を使い分けています。身体がほっこり芯から温まる感じがとても気持ちが良く、特に寒くなるこれからの季節は重宝します。
時間がある時は火を使ったお灸を使ってツボに落ちてくる刺激をじっくり味わいますが、うちでは2歳と0歳の子どもたちが大騒ぎ!(笑)なので火を使うのが難しい時は太陽を使っています。
5120012B-CD48-4599-ABE8-7A0D8D06842F
写真のパッケージにもありますが、太陽はなんと!火を使わないお灸です。中身はこんな感じです。↓
7E4ECBF2-B3A2-426B-90D9-8EC64B97010B
1つずつパックに入っていて、使うときに取り出し、表面裏面両方のテープを剥がして皮膚に貼り付けるタイプです。じんわりほっこり3時間穏やかな温かさが続き、貼り付けたまま洋服を着たり動いたりしても大丈夫です。
(皮膚の弱い方や低温火傷には注意が必要です)
この、じんわーり、ほっこりがたまらないですよ!
お疲れが溜まった肩や腰に、末端冷え性の方は足に、使い方は様々です。
太陽の他にも、様々な種類があります!
1EB01312-4425-4A4B-A207-4CD61527DE9F
お求めは、当スタジオ受付までどうぞ。
使い方や貼る場所についてなど詳細もご案内しています。

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

↑このページのトップヘ