こんにちは!
火曜日10:30~産後クラス、12:00~マタニティヨガクラスを担当しています、Yukariです。

9月を中旬を過ぎましたが、まだ残暑が厳しいですね。
でも、季節も身体も、少しずつ秋モードになっていきますよ。

これからの季節に向けて、早めに対策をとってあげると良いのが、"乾燥"です。乾燥は冬の準備なので、まだまだ早い!と感じるかもしれませんが、マタニティ期は通年乾燥対策が必要と言われます。また、家事や育児でも水仕事は多いので、冬になってから辛い思いをする前からのケアしてあげると良いですね。

私個人的には、ヨガとフラメンコと子育ての日々で、通年手のひらが乾燥しやすいです(特にフラメンコの手拍子を毎日やるのも関係しているみたいです)
手は、何をするにも使うので、なるべく保湿効果が高いものに出会いたいなぁ、、とクリーム、オイル、シアバター、など安価なものからちょっとお高いものまで使ってみましたが、これ!とリピートするまでの決定打がなく、たまたま、日頃お世話になっているスポーツマッサージ師さんにそのお話しをしたところ、
"断然、ニベアの青缶です!"と断言。
マッサージ師さんは、毎日お客様の身体に触れるので、手のケアが欠かせないそうで、私以上に様々なものを試して、行き着いたのが、ニベアだったそうです。
早速私も使ってみました。
0645B7B3-D7B4-487D-AC54-97F810315A15

思っていた以上!!とっても良かったです。
保湿成分が肌にフィットしたする感じで、とても良いです。
そして、驚くほど安価!
これからの季節に愛用したいと思います。

良かったら使ってみて下さいね!

#中央区#茅場町#ピラティス#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#産後ヨガ#子連れピラティス#mymeスタジオ#医療機関連携#女性サポート#乾燥対策#手あれケア

レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

よくお腹が大きくなると足のだるさやツルこと増えますよね。

私がよくやっていたのは片足のふくらはぎを反対の膝の上においてゴリゴリと前後に動かすマッサージです。

痛気持ちところを探してゴリゴリとしていると、足が軽くなったり、突然つることが減りました。


もし、最近よく足がつるなという方は試してみてください。


茅場町ヨガスタジオmymeはそれぞれ妊娠、出産経験のあるインストラクターがおります。セルフケアからお産のことなど気になることあれば何でもきいてくたさね。


#中央区#茅場町#ピラティス#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#産後ヨガ#子連れピラティス#mymeスタジオ#医療機関連携#女性サポート


レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

セロトニンヨガのTabtabです。

10月公開予定の妊活を題材にした映画「ヒキタさん!ご懐妊ですよ」観たいな。

主役の夫は45歳で不妊治療を始めます。ちょっとコミカルに、でも、ウルッと涙するようなお話。

私はマタニティヨガのお仕事もさせて頂いているので、無事子供に恵まれた方にも、そうでない方にも、そっと寄り添えるようでありたいと願っています。

その思いは、私だけでなく併設の鍼灸の先生はじめ、mymeのスタッフ全員が大切にしております。

「妊活」は、デリケートな話題で、当事者にしかわからない葛藤が沢山あるかと思いますが、体を温めリラックス出来るように、是非、鍼灸やヨガをやってみてください。

ヨガは、今度のイベントでRemi先生が行う「ヨガニードラ」をお薦めします!

「身も心も緩んだ状態」が、どんな感じなのかを知って下さい。

以外と気付いていないかも!ですよ!!

#中央区#茅場町#ピラティス#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#産後ヨガ#子連れピラティス#mymeスタジオ#医療機関連携#女性サポート

レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

↑このページのトップヘ