こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

我が家は基本、
農家さんから直接お野菜を買っているのですが
6年ほどお世話になってた農家さんが
昨年末で個人への宅配をやめることになり、
今年に入ってからちょこちょこ
いろんな農家さんを探して宅配を試しています。

現在はハウス栽培などで
1年中を通して野菜や果物が流通しやすくなりました。
それでもやはり、旬のものには栄養素も多く、
見た目も生き生きして見えます。
農家さんからお任せで送られてくる
野菜たちはどれも季節のものばかり!
(たまに夏は葉物だらけ、冬は根菜だらけにもなりますが・苦笑)
そして、なかなか一般には出回らない珍しい野菜も届きます。
その野菜についてや食べ方を調べるのも楽しいものです。

先日はヤングコーンをまとめて購入しました。
IMG_5068
葉っぱの緑色が本当にキレイですね。
焼くだけでもとっても美味しい

4月から子どもと散歩する時間が長く、
公園の植物の移り変わりも今まで以上に感じます。
紫陽花の季節がやってきましたね。

そういったちょっとした変化に気づくことを
自分の心や体にも体感するのがヨガなのかなと改めて感じます。

少しずつですが、
またスタジオで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています


<6月のプライベートレッスンについて>
電話にて予約を承っています。
03-5614-0188
詳しいスケジュールなどはこちらをご確認ください。
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/22664785.html



#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活 #不妊治療 #出産 #免疫UP #プレコンセプションケア #子どもと在宅勤務 #stayhome #お家でヨガ #お家で過ごそう #お家時間


6月に入り、いろいろなことが動き始めました。
当スタジオも、6月9日(火)より、スタジオの営業を再開いたします。

ただ、まだまだ終息というのはほど遠く、慎重に、十分に対策を取り続ける必要性を強く感じております。
そのため、まずはプライベートレッスンから再開させて頂くことにいたしました。



▶️プライベートレッスン
1レッスンの料金で、最大2名までご参加いただけます。(赤ちゃんとの参加の場合は親子2組まで)
お友達、ご家族(男性はご参加頂けません)と、ぜひご参加ください!

1レッスン 60分 ¥5,000(税別)

いつもと違う料金設定になってしまい、大変恐縮ですが、密にならない環境で、安心してヨガを楽しんでいただけると思います!
レッスンの内容や強度もインストラクターにご相談頂けます。
ぜひこの機会に、プライベートレッスンをお楽しみください✨


スタジオ休業前と同様、
スタジオ内の消毒、換気は十分に行っております。
また、インストラクターはマスク着用にて指導いたします。(ご参加の方の着用は任意ですが、できるだけマスク着用でのご参加にご協力お願いいたします。)


ご予約、お問い合わせはお電話にてお願いいたします🙇
ご予約の変更、キャンセルは、土日を除く2日前の15時まででお願いしています。


Tel 03-5614-0188


コロナウィルス感染拡大防止のため、スタッフも最小限で営業しております。
営業時間内でもお電話がつながらない場合があるかも知れませんが、必ず折り返しますので、留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。


皆さまのお問い合わせ、ご予約をお待ちしております!!


≪回数券をお持ちの方へ≫
回数券は通常クラスの営業再開より1ヶ月、もしくは3ヶ月とさせて頂きます。




プランレッスンのスケジュールは以下をご参照ください。

IMG_20200603_164412




こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

緊急事態宣言が解除となり、
自粛生活から少しずつ、
元の生活へと近く歩みが始まりましたね。

皆さんはどんな2ヶ月を過ごされましたか?
外出することが難しく、家で過ごす時間が増え、
行動に制限があるような、世界中が初めて経験する時間。
それは住んでいる場所、生活スタイルや職種の違い、
家族の有無などによって、この時間の過ごし方も
感じ方も様々だったのではないかなと思います。

私は改めて家族と過ごせる時間のありがたさや
家が快適に過ごせる空間であることの重要性、
子どもの成長の著しさをひしひしと感じる時間でした。
近所の散歩時間も長かったので、
新しいお店や公園などの小さな発見もたくさんありました。
そして改めて、自分が今できることは何なのか、
この人生ですべきことは何なのか、と自問する時間もありました。

ちなみに、、、
1歳児の子どもがいながら家でしっかりヨガをするのは
ほぼ不可能だということがわかりました(汗)
毎日こんな感じでした!!!
※写真はスタジオに子連れで行った時のもの

IMG_4266
こんな時間は最初の30秒

IMG_4285
仰向けになれば上ってくる

IMG_4300
こうなったら持ち上げちゃうぞーーー

IMG_4299
体が柔らかくて羨ましい限り、、、
ヨガ哲学的には
私たちの本来の体やマインドは赤ちゃんの時のように柔軟であり、
成長するにつれて、様々な身体や心の使い方の癖による
不必要な身体、そして心の固さ・凝りが積み重なっていくそうです。
確かに身体のかたい赤ちゃんっていないですよね。

あえて、瞑想するぞ!ヨガするぞ!という時間はなかなか取れないので
料理のみじん切りをする時間、食器を洗う時間、歯を磨く時間など
考え事を置いておいて、頭の中を空っぽにできる時に「瞑想的な」時間を、
子どもと一緒に遊んでいる時の座り姿勢や立ち姿勢を工夫して
ストレッチしながら深い呼吸をして「ヨガ的」な時間にしていました。
子育てだけではなく、お仕事や介護だったり
他のことで自分の時間がなかなか取れない方にも
堅苦しく考えず、今ある自分の時間の中で、
できそうな「●●的な」時間を探してもらえたら嬉しいです(^ ^)

ヨガをしたり瞑想をしたりしながら
自分が「今」感じていることにしっかり耳を傾けて
無理をし過ぎず、心地いい場所を探すこと。
自分が満たされて、初めて他者の役に立つことができます。
ヨガの時間が皆さんの笑顔の時間を作っていけますように!




★ポーズやストレッチの解説や動画も配信中!
mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio

#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活 #不妊治療 #出産 #免疫UP #プレコンセプションケア #子どもと在宅勤務 #stayhome #お家でヨガ #お家で過ごそう #お家時間

↑このページのトップヘ