茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

♪Money Money Money Must be funny.
そんな歌がありますね。
ちょっと古いですね。
ご存じない方はご存知ないでしょうね。
ABBAですね。

ABBAは大好きなのですが、それはさておき、
我が子(4歳男子)にお金の大切さを説くことがちょいちょいあります。
お金がどこからやって来るのかわからない子どもたちは、すぐ「これ買って!」「あれ買って!」とせがみます。
それだけならまだしも、自分の過失で物を壊しておいて、「じゃあ新しいのを買おう!」なんて、意気揚々と言うんですね。
だもんで、「そんな簡単にあれこれ買えないんだ」「お金はお父さんとお母さんがお仕事をして頂いているものなんだ」ということを繰り返し伝えているわけです。

そんなある日、
我が子が好きなヒーロー、「ゼンカイジャー」の話をしていました。
子「ゼンカイジャーはどんな敵がきても、絶対負けないよね!」
母「どうだろなー。負けることもあるんじゃない?」
子「でも、負けてないじゃん!」
母「仲間が助けてくれたり、ツーカイジャーが来てくれたりするから負けないけど、一人だったら負けてるかもよ」
※ゼンカイジャーでは、主人公がピンチになると助けに来てくれたり、またお互い助け合ったりする「ツーカイジャー」という、サブヒーローのような、よくあるキャラクターがいるのです。
子「ツーカイジャーはさ、なんでゼンカイジャーが負けそうになったら来てくれるの?」
母「友達だからじゃない?」
子「わかった!きっとさ、助けてもらったら、ゼンカイジャーはツーカイジャーにお金払ってるんだね!」

(´・ω`・)⁉

母「そ、そうかなぁ~。お友達だからお金は払わないんじゃないの?」
子「いや、お金払ってるんだよ!そうに決まってる!」
ツーカイジャーは雇われの友達なのかい?
というか、ヒーローの世界でそんなお金の関係があるなんて、悲しくないかい⁉

と、親としては思うけど、子としては純粋にお金をもらってやるべきことを遂行しているという感覚何だろうなあ…。

お金は大事だ。
仕事をしたらお金をもらうものだ。
でも、お金に仲立ちされない関係や気持ちもあるのだ。

子どもにこの感覚を説くのは難しい。
マネー教育ってのは、難しいものだなあ。
Money!
Must be funny!

ヒーローになりたい4歳男児を育てるYukaの独り言でした。
私、Yuka担当の8月の水曜日11:00~12:00のレッスンは、夏休み特別レッスン「親子ヨガ」です☆
元気なお子さまたちのお越しをお待ちしております(^^)/

ご予約はこちらから! http://kayabacho-yoga.com/ #myme #中央区 #日本橋 #茅場町 #中央区ヨガ #茅場町ヨガ #yoga #ヨガ #ピラティス #肩こり #骨盤調整 #リラックス #デトックス #ストレッチ #女性専用 #少人数クラス #マタニティ #産後 #子連れ #子連れでお出かけ #マタニティヨガ #産後ヨガ #産後ピラティス #子連れヨガ #コロナ対策 #免疫力UP #ヨガ動画配信中


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 何のポーズなんだ、そりゃ…。

みなさんこんにちは!
久しぶりにブログを書かせて頂きます😊
火曜日11:00マタニティヨガ12:30産後ヨガwith baby
担当していますYukariです。

今日はクラス内でもご質問がありました、分娩時の呼吸法についてのお話しです✨

私ひとりでは、マタニティヨガ指導者としての目線と、自分自身の2回の分娩経験でしかお話しできないと思い、先週、当スタジオと医療連携していて同じビルのフロア違いにあります、いとう医院の産科にお勤めの助産師さんにお話しを伺ってみました。

結論から言ってしまうと、
ヨガのリラックスして"吐く"呼吸が、分娩時に凄く役立つ‼️
ということです。

その昔の分娩ではヒッヒッフーと力を入れるラマーズ法が有名でしたが、10年位前から、日本でもソフロロジー法という、力を入れずに呼吸を吐いて、赤ちゃんが降りてくるのを待つ方法も取り入れられるようになってきたそうです。
現在の分娩では、◯◯法ということにはこだわらず、助産師さんの促してくれるタイミングに合わせて、
まず口からしっかり吐き、吐き切った後
吸い、赤ちゃんの下がるタイミングに合わせて力を入れる、
という方法がほとんどだそうです。

この"吐く"が凄く大切になります。

呼吸は吐かないと吸えないので、吐ききれないと、その後上手く力を入れて押し出すことが難しくなります。
分娩台にいる時点での陣痛はかなりの痛みとなるため、呼吸を吐くことが難しくなりますので、リラックスして"吐く"という習慣を普段からヨガで培うことによって、痛みに振り回されず、落ち着いて呼吸を吐くことができ、押し出しのタイミングで力を発揮しやすくなる、そうです✨

ただ、ここに書かせて頂いたことも、1つの例であることに過ぎない、ということを忘れずに心に留めておいて下さい✨
分娩は人それぞれ、みんな違います。
何より大切なことは、自分の分娩についてきちんと考え、向き合い、分からないことや不安があれば、担当医や助産師さんに相談して情報収集すること。
今は便利な時代なので、ネットや動画配信などたくさんの情報が溢れていますが、それはそれを書いたり作った方の主観や経験であり、あなた自身の分娩ではない、ということなんですよね。

いとう医院では、妊婦検診にいらっしゃるマタニティさんを対象に、助産師相談をお受付しています。
また分娩を行なっている病院でも、Zoomなどを使用しリモートでの助産師相談や母親学級を行なっているところが多くあります。
ご自身のために、ぜひご活用ください。

お話し戻りますが、呼吸についてはマタニティヨガクラスでサポートさせて頂きますので、気になる方はぜひいらして下さい。
妊娠後期からのスタートでも大丈夫です。
不安を解消して、しっかり準備していきましょうね😊
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写真は昨年産まれた我が子👶🏻(分娩翌日の写真)

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

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夏真っ盛り!
外でお散歩も厳しい季節になってまいりました。
こんなときこそ、快適な屋内でヨガを楽しみましょう!
お子さまも大歓迎です♪



Aug yoga

《8月のお知らせ》
※8/12(木)~8/17(火)は夏季休館のためお休みです。
・不定期開催の火曜日12:30~の産後ヨガと金曜日12:30~のアクティブヨガが8月は毎週開催です!
・水曜日11:00~12:00は、8月限定で親子ヨガです!ぜひ夏休み中のお子さまとお越しください♪
(ピラティスは8/18 12:30~13:30で開催いたします。大人のみの参加可、3歳までのお子さまと参加可です)


・プライベートレッスン受付中!

Akko 毎週月曜日16:30~17:30
Tabtab 毎週金曜日 18:00~19:00

上記時間以外でもお受けできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ♪


Akko   リラックス系のクラスが得意です。ヨガニードラも◎
Remi   リラックスで、ヨガニードラで、女性を笑顔に、元気にします。
TabTab  セロトニンヨガで心身の状態を整えます。
Yukari  1全身を緩めて深いリラックスを促すリストラティブヨガが得意です。
Yuka   ピラティスその他のエクササイズ、ベビーマッサージもできます。

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