茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。


いつも茅場町女性ヨガスタジオmymeをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

コロナウイルスへの対応といたしまして、先日お伝えしたことに加え、以下のように対応をさせて頂き、クラスを実施して参ります。

①定員の変更
皆さまが十分に距離をとって行って頂けるよう、3月いっぱい、1クラスの定員を減らして、1クラス3名で実施させて頂きます。
1583376365804

定員が3名になることで、ご予約が取りづらくなり、皆さまにはご不便をお掛けします。
ただ、ロッカーも、隣の方がご使用のロッカーから1つ、2つ空けて使用することも可能ですし、より安心してご参加いただけるのではないかと思います。

②回数券、その他割引チケットの有効期限の延長
個別にもご連絡させていただいておりますが、回数券、その他割引チケットの有効期限を1ヶ月延長いたします。
ご体調等、無理なさらずにご利用くださいませ。

③一部イベントの延期
3月13日(金)
13:00~14:00 ママヨガ
18:30~19:00 プレコンセプションケアのためのHappyヨガ

を、それぞれ

4月3日(金) 
13:00~14:00 ママヨガ
4月17日(金)
18:30~19:00 プレコンセプションケアのためのHappyヨガ

に、延期させて頂きます。


このような状況ではございますが、少人数制の当スタジオだからこそ提供できる環境で、ヨガ、ピラティスで心身の健康を維持するお手伝いができればと考えております。
私たちにできる限りの対応をとって、皆さまの健康に配慮しながら、クラスを継続して参ります!
皆さまのお越しを、スタッフ一同、心よりお待ちしております!!

1日も早く状況が落ち着き、いつもの日常が戻ることを、心から祈っています。

★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio

ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活#ピラティス#産後ピラティス#プレコンセプションケア#産後ピラティス


毎週水曜日 10:30~11:30
産後ピラティス with Baby
担当のYukaです。

水曜日の産後ピラティスは、ママ中心のエクササイズも行いますが、その日の赤ちゃんのご機嫌によっては、ママと一緒にエクササイズする場合もあります(^-^)

ママと赤ちゃん、一緒にエクササイズすることで、スキンシップになるし、お互い笑顔になれる😊

1人で集中してエクササイズも良いけど、赤ちゃんとエクササイズは今しかできないお楽しみ♪

1582726085139

今日は飛行機びゅーん✈️

ママは背面&お腹の筋肉を使い、赤ちゃんは体幹の筋肉を使ってバランスを取る、楽しい飛行機の旅!

皆さんも一緒に、赤ちゃんとのエクササイズを楽しみましょう☆


★mymeのインスタグラムはこちら
: myme_yogastudio


ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/


#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活 #不妊治療#ピラティス#産後ピラティス#プレコンセプションケア#姿勢改善#親子ピラティス#親子エクササイズ

水曜日 10:30~11:30
産後ピラティスwith Baby

を担当しているYukaです。


今買うべきは、
マスク?
除菌用品?
トイレットペーパー?


いえ、発酵食品です!


マスクと除菌用品は、あれば使うべきなので、やや言い過ぎましたが😅、
無症状の人もいる、
免疫の強さによる、
なんて話が出てるなら、

免疫力を高めるしかないじゃない!


出来るだけ余計なものが入っていない発酵食品をとることで、免疫力は高まるといいます。
さらに、腹八分目、空腹を感じてからの食事が良いといいます。

ヨガでも、体を作るのは食事、生活習慣、環境と考えられています。
良い食事と生活習慣で、できる限りの自己防衛をしましょう!


余談ですが、私は先日、味噌をつくりました。
残念ながら、出来上がるのは半年後ですけどね。
さすがに、その頃にはこの騒ぎも落ち着いてる…はず!!
(落ち着いてなかったら困る💦)


今、簡単に味噌を作るキットがたくさん販売されています。
私が買ったのは、一番簡単な、すでに煮てすりつぶした大豆が出来ているもの。
普通は大豆を煮るところからスタートするものが多いですが、このすりつぶした大豆があれば、もう作業は簡単!

乾燥麹と冷まし湯を馴染ませる。
10分くらい待つ。
すりつぶした大豆と麹を混ぜる。
混ぜたものを密閉容器に入れ、表面に振り塩をして、ラップで内蓋をする。
直射日光が当たらないところに保管。
2~3ヵ月に一度、良く混ぜる。


材料を量ったり、待ったりするのが苦手でお菓子作り等、全く向いてない私ですが、作業的にはなんなくできました!
果たして、ちゃんと味噌はできるのか!?

6か月後に報告しますので、皆さまどうぞお楽しみに(笑)

DSC_0020

★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio

ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活 #不妊治療#ピラティス#産後ピラティス#プレコンセプションケア


↑このページのトップヘ