茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

こんにちは✨セロトニンヨガのTabtabです。

先日の生徒様が「逆子で、とても不安💧悩んでいます😥」と、おっしゃっていました。

初めてのお産でただでさえ不安なところへ逆子となれば精神的にもかなりお辛いと思います。

ヨガは体だけでなく、心にも働きかけます。

不安、心配を抱えていると、肩に力が入り血管が収縮!血流が悪くなって赤ちゃんへ酸素や栄養が行き渡らなくなってしまいます💦

ですから、不安も心配も口から「はぁ~💨」と息を吐く「浄化の呼吸法」と、胸を開くポーズを行いましょう

そして、決めるのです!「私は大丈夫!」「主体的に良いお産をするんだ!」「お産を楽しむんだ🎶」と決意するのです。

ベビーちゃんに「ママがチュルンと、んであげるからね✨逢えるのを楽しみにしているよ💕」と声を掛けてあげて下さい。

決めることで、思考や体が変わります!

最終的に逆子が直らなくても、その時考えよう✨と、腹を括って、気楽に逆子体操やヨガ、鍼灸をして、いつもリラックスしていてください。

ベビーちゃんも大好きなママの声を聞いて「くるりん✨」と体位を変え、ママと力を合わせて「ちゅるん💕」と産まれて来てくれるでしょう✨

TabtabのHP→ http://TabTab.yoga/

こんにちは✨セロトニンヨガのTabtabです。

「愛情ホルモンオキシトシン」って聞いたことありますか?✨

お胸の張りが気になり始めたマタニティママなら、もぅ既にご存知かも知れませんね。

1906年イギリスで発見されたホルモンで、当時は女性にだけ分泌されると考えられていました。

出産を促し、母乳の出をよくし、そして肌が触れあうことで赤ちゃんにも分泌!親子の絆を深めます✨

今ではこのホルモン、サポートしているパパにも分泌されることがわかっています。

「うぅ~💕うちの子可愛い~💕」って思ってるときフツフツと分泌されていますょ😊感じてみてね✨

更に、最近の研究では、若い女性、男性だけでなくご年配の方にも、又、ワンちゃんなどの哺乳類にも分泌されることがわかっています。

不安や心配、怒りなどのストレスを軽減して、癒しをもたらしてくれます。

猿さんが毛繕いをしますね。あれは衛生面としてだけでなく、群れ社会の緊張をグルーミングという形で解消しているので。   


オキシトシンは、心地好いと感じるような肌が触れあうコミュニケーションをとったり、気のおけない仲間とのお喋りで分泌されます。ヒトに親切にして喜んで頂いた!なんていうときにも分泌されまてます。

セロトニンには、オキシトシンの受容体があるので、セロトニン+オキシトシンで最強の癒しとなるでしょう🎶

体の中で”何が起こっているのかを、じっくり内側から観察して、心と体を「ほんわか幸せに🍀してあげましょう💕

TabtabのHP→ http://tabtab.yoga/


休講スケジュール

◆3月 5日(火)  10:30~ ベーシック

◆3月12日(火)  10:30~ ベーシック

◆3月21日(木・祝)10:30~ 産後withBaby
           12:00~ マタニティ



インストラクターについて


◆3月9日(土)12:30~ ベーシック ⇒Yuka先生
        14:00~ マタニティ ⇒Yuka先生


◆3月16日(土)12:30~ ベーシック ⇒Yuka先生
         14:00~ マタニティ ⇒Yuka先生


◆3月23日(土)12:30~ ベーシック ⇒Yuka先生
         14:00~ マタニティ ⇒Yuka先生


◆3月30日(土)12:30~ ベーシック ⇒Mai先生
         14:00~ マタニティ ⇒Mai先生



となります。

ご了承の程、宜しくお願い致します。

↑このページのトップヘ