茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

こんにちは!Akkoです。
毎日暑い日が続きますね。みなさん、お変わりなくお過ごしですか?

さて、緊急事態宣言が解除になり、mymeは6/9より営業を再開しております。
とは言え、みなさんに安心してヨガの練習をしていただけるように、プライベートレッスンから行っております。

そこで今回のブログでは、
・ヨガのプライベートレッスンってどんな感じ?
・グループレッスンとの違いって何かな?
と思っている方に、プライベートレッスンのメリットをお伝えしますね。

①自分にあったレッスンを受講できる
グループレッスンではインストラクターが提供するクラスを受けていだだきますが、プライベートレッスンではお客様のご希望に沿った内容でレッスンを進めていきます。オーダーメイドのレッスンが受講できますよ。

②わからないことをすぐに質問できる
グループレッスンを受講中、これでいいのかなあと思っても、大勢の中だとなかなか質問するのも難しいですよね?プライベートでは気になる点をその場で解決することができます。

③まわりの目が気にならない
ヨガは自分と向き合う時間。わかってはいるのだけど、グループレッスンだとつい他の人と自分を比べてしまう、なんてことはありませんか?
プライベートレッスンではそれがないので、よりヨガの効果を感じることができますよ。

いかがですか?
ぜひこの機会に、mymeでのプライベートレッスンを楽しんでみて下さい!
スタジオでお待ちしております♪


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こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

スタジオでのレギュラークラスがお休みになり、
もうすぐ3ヶ月が経とうとしています。
(7月から短縮営業でのレギュラークラスが始まります!)
お腹が大きくなっていたあの方も、あの方も、あの方も、、、
そろそろ出産を迎えたかなぁ〜なんて、
臨月まで見届けられなかったことを寂しく感じたり、
クラスでお伝えしたことが出産前、本番、産後に
少しでも役立つといいなぁと願っていました。

私の息子はこの夏で2歳。
息子の妊娠期、そして
実はその半年前まで会えなかった赤ちゃんを妊娠していたり、
その前に3年以上妊活をしていたので、
なんだかもう長いこと、実体験として
妊娠や出産、子育てに意識が向いた生活をしています。
そして、そこからたくさんのことを学びました。
ヨガの哲学がとても生きやすくしてくれています。

まず、大前提として
自分の思い通りにはいかない、ということ(苦笑)
私たちは小さい頃から両親や学校、本などから教わることの多くに
○○したらできるようになる、努力は報われる、、、
など、何かをしたら結果は成功として伴われると
インプットされてきたように思います。
だから、大人になって、アレもコレも
自分の希望にそうように、頑張ってやってるのに
叶わないと大きなストレスになってしまうんですよね。

ヨガの哲学では、
自分がコントロールできる存在である、
自分がやっている、という意識でいると
辛いことがどんどん増えると教えてくれています。
やるべきことは行い、結果は手放し、執着しないこと。
難しいけど、これが日頃の感覚として定着すれば
怒ることも嫌だと思うこともほとんどなくなります。
理想を思い浮かべることはもちろん素敵なことだけど、
それが叶うのが当たり前だと思うから悲しくなる。
また、怒りの原因として、
目の前にあって見続けることで、執着をして
それが怒りになるという教えもあります。

息子を見ていると本当に感じます。。。

食べやすい食器に食べやすいご飯を用意すれば
息子がご飯をお皿やテーブルから
こぼさず食べられると思っている、、、
だから、ガシャーンとやった時にため息がでる。。。
  →子どもはこぼすもの。やらかすもの。と考える
   こぼさず食べられた時には感動もの。
離乳食を始めてからこの1年で、だいぶ鍛えられました😂

外遊びで、さっきまで超ご機嫌だったのに、
帰宅後テレビを見たらYouTubeが見たいと大号泣。
そこへおやつを差し出せば意識はおやつへ向かい、
テレビのことはすっかり忘れる。。。
   →意識を別のものは移すことで執着をなくす。
    息子に対しても自分に対しても心がけています

なかなか難しいのですが、
根底にある感覚を書き変えていくことで、
だいぶ生きやすくなりました。

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先日も、気づけばトイレットペーパーを
転がしてトイレの中が紙まみれになってました。。。
トイレットペーパーはキレイに巻かれているもの
ではなく、使えればokと切り替えて、
ロールにいかに早く巻くコツはなんだろ?と
床に広がる紙の海ではなく、
別のことへ意識を向けていました。

なかなか高度な切り替えをしたな、と
自分でも自画自賛!!(笑)

ヨガの身体的な練習を続けていくことで
自分の身体や心の動きを冷静に見れるようになったり、
クセがわかるようになっていきます。
一緒に練習を続けていきましょうね(^ ^)



<6月のプライベートレッスンについて>
電話にて予約を承っています。
03-5614-0188
詳しいスケジュールなどはこちらをご確認ください。
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/22664785.html



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6月はプライベートレッスンのみを受け付けておりますが、7月より、少しずつ通常クラスをスタートいたします。

・どのクラスも定員3名
・換気、消毒等の対策も引き続き実施
・インストラクターはマスク着用

で、十分に対策をとりながらレッスンを再開いたします!


回数券や各種割引券のお取り扱いも、7月から再開いたします。

ただ、まだまだ油断できない状況が続いていることから、営業時間を短縮し、11:00~18:00とさせて頂きますm(_ _)m

営業時間の短縮に伴い、レッスンスケジュールが変更になっています。
ご確認のうえ、ご予約をお願いいたします!

「リラックスヨガ(妊婦さんもご参加可)」や、「肩・腰すっきりヨガ(妊婦さんもご参加可)」など、いままで無かったクラスもスタートしますので、ぜひご参加になってみてくださいね😊

ご予約は明日、6月20日からスタート!!

お問い合わせは

03-5614-0188
yoyaku@kayabacho-yoga.com

まで‼️



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