火曜日10:30産後ヨガwith babyクラス、12:00マタニティヨガクラスを担当していますYukariです。

昨日は節分でしたね!
うちにもかわいい鬼がやってきました。
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2歳の息子が保育園で作成してきました。
鬼の色セレクトと色塗り、目や口など先生が作って下さったかおパーツを自分で貼り付けたようです。何度も何度も大好きな青色を重ね塗りしたようで、凄く発色の良い青鬼でした!
豆まきをして、無言で恵方巻きを食べました。
(お腹がとっても空いていたようで、無心に食べていました)
季節の節目を感じる節分、
みんな元気に温かい春が迎えられますように、と願い、数え歳分お豆、息子と一緒にお豆を頂きました。

暦の上では今日から春、立春となりました。
立春とは二十四節気(太陽の位置が基準となる暦)の1つで春の始まりを意味する節気です。
ちなみに、1年で最も昼の短い日である冬至と、昼と夜の長さが同じ日である春分の中間が立春だそうです。

暦の上での春なので、実際の2月はまだまだ寒い気候が続きますが、
木々や花々が春に芽吹く準備をするように、人の身体も少しずつ、冬から春に切り替えていく準備の時期に入っていきます。
外が寒いと外出が億劫になりがちですが、こんな時こそぜひヨガにいらして下さい。冬の冷えや慢性的な凝りを少しずつ手放して、気持ち良い春を迎える準備をしていきましょう!
お待ちしています。

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レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

前回に続き、イベントのお知らせです☆


~これから妊娠を考えている方へ~

🍀プレコンセプションケアに向けたHappyヨガ🍀


コンセプションは「受胎。赤ちゃんをお腹に宿すこと」。
プレコンセプションケアとは、将来の妊娠を考えながら、自分の心や身体の状態を知り、日々の生活や健康と向き合うことを目指した、ご自身の心身のケアです。
今、妊娠を目指している方も、今すぐに妊娠は考えていないけれども、将来の妊娠を考えて心身を整えたい、ケアの方法を知りたいという方も、ぜひ一度ご参加ください!

金曜日夜に月一回、特別にレッスンを開催いたします。
ヨガを通して、血流を改善し、冷えをとり、ストレスを遠ざけ、体が持っている本来の力を取り戻しましょう😌

金曜日(18時30分~19時30分)
3月13日 4月17日 5月15日



土曜日はレッスン後にお茶会(途中退室可。無料)もございます。

3月7日、4月11日は、いとう医院医師の伊東佳子先生も同席します!

普段の診察ではなかなか聞けないこと、受診するほどでもない…でも、気になる、と感じていること、ぜひ何でもご相談ください!!
医師とゆっくり話せる貴重な機会です。

土曜日 (レッスン 13:45~14:45 お茶会 レッスン終了後~15:15まで)
3月7日 4月11日 (伊東佳子先生同席)
5月23日



ご参加をお待ちしています!!


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★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio


ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/


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こんにちは!
毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に
→マタニティヨガ
毎週月曜14:00~
→マタニティ・ベーシック
を担当しているRemiです。

先日、妊活中の友人とランチをした時のこと。
自然妊娠を希望しているけれども、なかなか授からず、
病院へは女性である友人のみが不妊チェックをし、
旦那さんが病院へ行くかどうしようか、、、
だ、という状況でした。

いろいろ話を聞いていると、
私自身の妊活中に感じていたことと重なったり、
夫婦それぞれの考え方や進め方があるなぁと思いました。

まずは妊娠しないことに対して焦ってしまう。
よく、原因不明不妊の場合はストレスが原因?と言われます。
「あなたはストレスを抱えてます!」って
何かの検査数値がハッキリすればいいのだけれど、
なかなかわからないものだし、原因不明だからこそ
定義が曖昧なストレスなのか、と矛先が向いてしまいがち。

少しでもストレスが和らぐならと
もし長期に渡って
大好きな仕事をセーブしてしまったら、
大好きな食べ物やお酒を控えてしまったら、
大好きなアクティビティを諦めてしまったら、、、

たくさんの大好きを我慢しているのに
いつ妊娠するか、最終的に妊娠はするのかがわからないと
別のモヤモヤが生まれて、ストレスに、、、と。
なんだか色んなモヤモヤ体験を循環して、
またまたストレスが溜まってしまいますね(^^;)

そんな時に、ぜひ意識を向けて欲しいのが
赤ちゃんがまだいない今の自分自身でも、
とっても幸せで、満足することができるってこと。
もし、それが感じることが難しければ、
ぜひ思い出してみてください。
赤ちゃんが欲しいなぁって願う前にも、
たくさんの幸せな瞬間があったはず!!
友達とたくさん笑ったり泣いたりした学生時代。
仕事を頑張って味わった達成感。
好きな人と想いが通じ合った瞬間。
モコモコのペットとゴロゴロ過ごす癒しの時間。
朝日が昇る前の静かな空間。

たっくさんの幸せな時間が今までに、
そして今も身近にたくさんあるはずです♪
ヨガは今に意識を向ける練習。
今の幸せをしっかり感じて、毎日に感謝の気持ちを。

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