もうすぐ10月ですが、残暑?と思う暑さがある今日。
朝、夕方は過ごしやすくなり、夜は窓開けて寝れるので、クーラーに弱い方には寝るのも快適ではないかなと思います。

ここ最近、過ごしやすさとは裏腹に足のだるさを感じます。
妊娠終わり育児の慌ただしさ、更に日々成長する子どもの重さに耐える自分の足、、
日々のケアも大切!

気温も下がり、それほどでもないけど足が冷えているなと思い、妊娠中に活躍したレッグウォーマー履いて寝たら、次の日だいぶ楽でした!!

足は使ってパンパン、更に冷えてだいぶ血流悪いのだなと再認識しました。
なるべくお風呂につかること、、
もし入れない時はシャワーでも足は洗面器に入れるなどして足元冷えないようにするのがオススメ。

季節の変わり目、夏バテから体調崩す人も多いのでみなさん体の冷えには気をつけてくださいね。


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