セロトニンヨガのTabtabです。

40代50代、体重を落とせば「綺麗になれる」って変な思い込みありませんか?

これからは体幹を鍛えて引き締めボディを目指しましょ。
体重なんて目安でしかありませんょ。

命を維持するためのエネルギーが勝手に消費されていくのを基礎代謝と云います。この基礎代謝を上げておけば、それだけでダイエット!
1日に消費されるエネルギーの約7割が基礎代謝が占めるそう。

基礎代謝は10代をピークに下がってしまうので、効果的に基礎代謝を上げて、燃えやすい体を作ることがポイント!

歳を重ねると、筋肉の上の脂肪が柔らかくなり、重力によって「たるん」ってなります。ある時、体のライン、シルエットが違う!絶句!なんてことも。

だから、良質の筋肉をつけて体を引き締めることが大切になります。

では、具体的にどうしたら良いの!

それは、、、

10月12日(土)のYuka先生のイベント「ピラティス」にご参加下さいませ!

体の使い方から「燃やす」「締める」のテクニックを分かりやすく教えてくれますょ。

ご予約
↓↓↓
http://kayabacho-yoga.com/


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html


#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ#ピラティス