こんにちは。毎週月曜日 18:30〜ベーシックヨガを担当してます、Akkoです。

先月、食に関する講演会へ行ってきました。
友人に誘われて何気なく参加したのですが、これがなかなか興味深い内容でした。
日々の食事が未来の自分の身体を作っていくことを、改めて感じました。

これを機会にもう一度、わが家の食生活を見直すことに。
まずは、日々の食事のベースとなる調味料を総入れ替え!

0478FF74-3FF2-4F12-87D0-71B156B47487


非加熱でミネラルがたっぷりな塩。
シンプルな材料で作られた醤油と味噌。
添加物なしで、安心して食べられますし、何よりとってもおいしいです。
料理の腕が上がったような気持ちになります(笑)

先日は手作り味噌にもチャレンジ!

3D053B27-278C-432D-A7B5-797DE93AA442


食べられるのは来年。おいしくできるといいなあ。

おうちにいる時間が長い今。
できることを楽しみながら、心穏やかに過ごしていきましょう。

#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/