こんにちは、セロトニンヨガのtabtabです。
初めてヨガをなさる方からよく聞かれる言葉は「硬くても大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です！むしろ！硬い方が「伸び代」が有って楽しい！
心配なさらず、新しいことにチャレンジしてくださいね。
では、ヨガと、ピラティスなどの健康体操、スポーツとの違いってなんでしょう？
ヨガは精神性。ピラティス等は身体性にアプローチしていきます。
実は、ヨガには「哲学」が含まれます。
どのように生きるか。体を整え心を整え、自身の中から答え(気づき)を探ります。
ヨガは、5千年の歴史があるともいわれる中、ヨガに対する解釈は幅広く、何が善くて何が悪いか、もありません。
だから、ちょっと自己主張させてください！
私の中では、呼吸を通して己の心の中に精神性をみい出せるなら、方法は違うものでも良いと思っています。ピラティス、ウォーキング、水泳、バレエ、、etc
ただね、これらの運動だけでは、精神性を見出だす方法が分からない、、、。
だから、「ヨガ」でその方法を身につけて欲しいのです。
「ヨガ」は、丁寧にその方法を教えてくれます。
深い呼吸と哲学を通して、じっくり実感として分かれば、どんなスポーツをしていても「よりよく生きる」がわかると思います。
驚異的な自然災害、新型コロナの猛威。
今、私達の「生き方」を見直す時期が来ています。
ヨガを通して、お一人お一人が「より良く生きる」を哲学しましょ。
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