セロトニンヨガのTabtabです。

学生の頃文化系で、あまり運動をされてこなかった方は、大人になって運動をすること億劫に感じる方も多いのではないでしょうか。

コロナで「散歩が日課になりました」という方も増えているようですが、

よく言われていることで、子どもの頃にあまり運動をしてこなかった方、あるいは外遊びを十分にしてこなかった方は、体の使い方があまり上手ではないようです

今まで、経験したことのない動きは、脳から指令が出ても体の細部まで届きにくく、怪我をしてしまうような危ない動きも、ご自分ではなかなか気づきにくいようです。

Mymeのレッスンに参加して、正しい体の使い方、正しいアライメント(骨の並び)や呼吸法を身に付けませんか?

ご自身の体の細部に意識を向けていく方法をわかりやすくお伝えします。

そして!ヨガの呼吸法、(沢山種類があります)特に腹式呼吸は、あらゆる面で使える優秀な呼吸法なので是非覚えて日常の中にとり込んで下さい。

出産だけではなく、歯医者さんに行ったときにも試験や仕事にもカラオケにも、、と、幅広く使えますょ。

ご自分の体のことをよく知って、人生を更に!何十倍にもして楽しみましょう✨





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