こんにちは。月曜日 ベーシックヨガを担当しておりますAkkoです。

長かった梅雨が明け、一気に暑くなってきましたね。
暑くなると私が食べたくなるのがインドカレー!

ついつい冷たいものを飲んだり食べだり、一日中クーラーの効いた部屋で過ごしたりで、夏の体は冷えがち。
スパイスたっぷりのカレーを食べると、内側からじんわりと暑くなってくる感覚がたまりません(笑)

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自粛前はお店に食べにいくことがほとんどだったのですが、外食を控えたい時期。
今年の夏はおうちでインドカレー作りにチャレンジしてみようかな?

そして、内臓の働きを活性化させたり、冷えの改善にはカレーだけではなく、ヨガも効果的です。
mymeのブログでも、おうちでできるヨガをご紹介していますので、ぜひチャレンジしてみて下さいね。

今年の夏は、今までとは違う夏になりそうですね。
ストレスを溜めないよう、工夫して過ごしていきましょう。

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http://kayabacho-yoga.com/

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