10月に入りましたね!
インストラクターのYukaです。

本日は、10月7日(水)開催の「はじめてヨガ」のお知らせです🎵

冬に向けて、免疫力を高めたい!冷えを改善したい!とにかく運動
したい!
でも、身体がかたいし…普段運動してないし…痛いところがあるし

という、ヨガをやってみたいけどいろいろ不安があって気になるという方へ
「はじめてヨガ」
はいかがでしょうか?

手足の関節ほぐし、呼吸などのシンプルだけど大切なことから、丁寧に行います。
お痛みや気になることのある方には、いろいろなプロップス(動きを補助する道具)を使いながら、無理なく行っていただけるようにサポートを致します。
ご妊娠中の方でもご参加頂けます。
ご妊娠中の運動不足解消にもぜひ!
もちろん、ヨガが初めてではない方も大歓迎です‼
ヨガはやったことあるけど、久しぶり…という方も、自分のペースでヨガを楽しみたいという方も、たまたまこの時間が都合が良いから、という方も、お待ちしています(*^-^*)

寒さが厳しくなる前に、ヨガで心身を整えましょう♪

10月7日(水)12:30~13:30
10月21日(水)12:30~13:30
担当 Yuka

1F6C707D-78C1-4F04-B592-23E4BCFDC2D1