禅の言葉に「一行三昧(いちぎょうんまい)」という言葉があります。


日常の生活で

洗濯物を畳んでいる時

顔を洗っている時

お皿を洗っている時、、、など

何をしている時でも、その事に集中し徹しきるよう心がけます。


でもこれ!かなり難儀なんです!

私達は、毎日同じことの繰返しの作業中、頭の中では、ひとりお喋りをしています。気づいていますか?

そして、自分では一生懸命考えているつもりでも、答えの出ないことをいつまでも考えている。

実はこれ「思考している」訳ではないんですって!


そしてまた、「妄想」していたりもします。

「莫妄想(妄想するなかれ)」

という禅語もありますが、私達は妄想するのが好きなんです

刺激的!!だから、、

頭は刺激的な事が好きなの。

怒りんぼさんや人の悪口ばかり言っている人は、刺激が欲しいの。

たけど、そういう方は、周りを幸せに出来ないですよね。

先ずは、自分の心や頭の中に気づいていきましょう。


そして「幸せ」という刺激を増やしていきます。

「何があるわけでもないけれど、、なんとなく幸せ」


そんな穏やかな日々を過ごしたいですね。



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