禅の言葉に「一行三昧(いちぎょうざんまい)」という言葉があります。
日常の生活で
洗濯物を畳んでいる時
顔を洗っている時
お皿を洗っている時、、、など
何をしている時でも、その事に集中し徹しきるよう心がけます。
でもこれ!かなり難儀なんです!
私達は、毎日同じことの繰返しの作業中、頭の中では、ひとりお喋りをしています。気づいていますか?
そして、自分では一生懸命考えているつもりでも、答えの出ないことをいつまでも考えている。
実はこれ「思考している」訳ではないんですって!
そしてまた、「妄想」していたりもします。
「莫妄想(妄想するなかれ)」
という禅語もありますが、私達は妄想するのが好きなんです。
刺激的!!だから、、
頭は刺激的な事が好きなの。
怒りんぼさんや人の悪口ばかり言っている人は、刺激が欲しいの。
たけど、そういう方は、周りを幸せに出来ないですよね。
先ずは、自分の心や頭の中に気づいていきましょう。
そして「幸せ」という刺激を増やしていきます。
「何があるわけでもないけれど、、なんとなく幸せ」
そんな穏やかな日々を過ごしたいですね。
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