茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

カテゴリ: Tabtab

こんにちは、セロトニンヨガのTabtabです。

「歯周病」ってご年配の方の病気でしょ⁉️
って思っていませんか?

実はこの「歯周病」は、お腹の赤ちゃんの発育に関係があるらしいのです💦

歯周病から赤ちゃんを守る


①妊娠関連歯肉炎・歯周病のリスク

歯肉の炎症により、血管の壁が弱くなり、口腔内の細菌が血管に侵入!そして、血液内で細菌が増殖します!

、炎症が起こった部位で生産される化学物質(※ケミカルメディエータ)は、歯肉の脆くなった血管から子宮に運ばれます。

これは、子宮の収縮をもたらす作用があり、胎児の成長に影響するだけでなく早産につながることもあるそうです。

*ケミカルメディエーター:炎症反応において重要な働きをする物質で、化学伝達物質ともいう。血管を拡張させたり、血管の透過性を高めたりする。ヒスタミン、セロトニン、プロスタグランジン、ロイコトリエンなどが知られています。


②早産・低体重児出産と歯周病との関係

早産とは、妊娠22週から36週6日までの出産。

低出生体重児とは、2500g未満で出生した赤ちゃんのこと。

近年、その割合は増加傾向にあるそうです。

そして、呼吸機能なと未熟であったり、将来的に肥満などの生活習慣病になりやすいと報告されています。

早産や低体重児の要因として、これまで喫煙や飲酒が取り上げられていましたが、近年、歯周病との関連が注目されるようになってきているそうです。


歯周病の予防

自分でできること

・口の中に関心をもつ

・しっかり歯磨きをする

・体調を整える

歯科医院で行うこと

・定期検診、検診

・歯石の除去

・フッ素塗布

・ブラッシング指導

プラークコントロールをきちんと行う方法を取得・実践することで、多くは歯周病を予防することが出来ます。


早産や、低体重児での出産は、辛いし心配ですよね。

口腔ケアで、防げるなら赤ちゃんの健康の為にもキチンと行いたいですね。






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こんにちは、セロトニンヨガのTabtabです。
皆さま、歯科検診に行かれていますか?
私も、行かなくちゃ!と、思いつつも中々予約を取らない状況が続いております💦

歯が痛くなってからでは遅い!って分かってはいるのですが、、、。

今日はマタニティさんの歯の話。(その1)

口腔環境が悪化する要因

妊婦のお口の中の変化は、歯肉の発赤・腫脹・口のネバネバ感など、ホルモンバランスの変化や免疫反応の変化などの影響を受けます。

更に、つわりによるおう吐、食事回数の増加など食生活の変化や、口腔ケアが十分行えないことによって口腔内の酸性化が進んで歯の質を弱くすることもあります。


妊娠によるホルモン変化

妊娠により、脳下垂体、胎盤、卵巣から分泌されるホルモンが大きく変わります。

ホルモンの分泌量が増え、その影響により、口腔内で歯周病の原因菌が増え易くなり、さらに、女性ホルモンのエストロゲン、プロゲステロンの上昇は、インシュリン抵抗性を増大させ、妊娠に伴う高血圧や糖尿病に繋がり免疫力低下にもつながります。


免疫反応の変化

胎児に栄養や酸素を供給するために、ママの血液量が増加します。

さらに血管の壁が弱くなり、血管内の血液成分が血管の外に出たり、血管の外の細菌などが血管内に入り込む「血管透過性の亢進」がおこり、歯肉の炎症が見られるようになります。

そして、胎児を異物と判断しないように、母体の免疫反応が低下傾向になります。

その為、母体は、歯肉に侵入した細菌に対する抵抗力が弱まり妊娠関連歯肉炎や妊娠性エプーリスという“しこり”が形成されることもあります。

中期に発生することが多く、口腔内の粘膜、特に歯肉に局所的に生じる「良性のしこり」出産後には消失します。

対策は、プラークコントロール!するべし!


栄養摂取

母体にカルシウムが不足した場合は、母体の骨から一時的に胎児へ供給されることがあります。

しかし、母体の歯から供給されることはありません。

(⬆️昔の人は歯から!とよく言っていました)

歯が弱くなったと感じるのは、つわりによるおう吐、食生活の変化、口腔ケアが十分でいことにより、虫歯等が増えるからです

胎生数週のときから、乳歯のもとになる歯胚が作られはじめ、さらに永久歯も生後期から歯胚が作られることから、子どもの丈夫なのためには、胎児の段階でママのバランスの良い、栄養摂取が大切になります


いかがですか?

赤ちゃんが生まれてきてからの「歯の健康」は、お腹の中にいるときから始まっているってことです。

ママは、自分のダイエット「太りすぎ注意!」にばかり意識を向けないで、バランスの良い食事と生活。口腔ケアを行って下さいね。

そうそう、カルシウムと言えば、私は「骨粗鬆症」を心配する年齢。

お料理には「じゃこ」や「小女子」など、乾物の小魚なのですが、これをたっぷり入れます。

とっても良いお出汁が旨味になって美味しいですょ!お試しあれ。


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こんにちは、セロトニンヨガのTabtabです。

夕方、犬のお散歩をしていたら、近所の方達が空を見上げて指をさしている。

こういう光景って、気になりますよね。

「みんなでなに見てるんだろう」って、、。

で、声かけちゃった💦

夕暮れの青空の中、国際宇宙ステーション(ISS)「きぼう」が東京上空を通過しました。

サッカー競技場1面分の大きさもある、国際宇宙ステーション!

凄い速さでした!!と、言っても私達の地球も凄い速さで回っているのだけどね。

約90分で地球を一周しているというから驚きです。

上空約400㎞に建設された有人宇宙施設。

無重力、高真空、放射線環境など、宇宙ならではの特殊環境で様々な実験や研究が行われているそうです。

子ともが小さい頃は、宇宙科学博物館とか、よく行ったなぁ。

難しくて、チンプンカンプンだったけど、ロマンがあって楽しかったな。夏休みの楽しい思い出です。

堀江貴文ことホリエモンさんなど、民間の方々も宇宙開発に参戦する時代。

「宇宙ホテル」が出来て、一般人も宇宙

旅行に行ける時代が来るのでしょうね。

私も行けちゃったりしてぇ~💦


わくわく( ´∀`) 笑


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こんにちはセロトニンヨガのTabtab

カレーの「COCO壱」が本場インドのニューデリーに初出店だとか、、、凄いですね。

人口世界第二位、13人のインド。

宗教上、肉や魚は食べない方も多く、調味料のお出汁にまで気を使います。

ですから「COCO壱」さんは、細部にまで心を配りお肉を使わない「カツカレー」等を提供するようですょ。

インドには、皆さんもご存知の独特な身分制度「カースト制」がありました。

始めて知った時は衝撃を受けました💦

「生まれながらにして、人間の階級が決まっている」なんて、、、

その期限は前1500年頃、ガンジス川流域にアーリア人が進出し、先住民を征服、彼らを土俗階級として支配した時代にまで遡り長いことカースト制は続きました。

こういう「差別的な考え方は、やめましょう!」と、否定したのが仏陀。私たち日本人にもお馴染みのお釈迦様です。

カースト制度が憲法で廃止されたのは1950年。

それでも、今も尚、カースト制の名残があったり、逆に下位のカーストを優遇する」あまり上位のカーストのものが逆差別を受ける」など、混沌とした場面も多ようです。

「0」の発見「インド式計算法」など、頭の良い方々が多いインドですが、新しい「IT系」分野は、カーストにはない業種。

だから「IT」で、自由を手にいれて、日本発の美味しい「カツカレー」も、いっぱい食べてほしいですね。

差別の無い「愛と調和」の世界を🎵



http://kayabacho-yoga.com/

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レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

こんにちは、セロトニンヨガのTabtabです。

少し前、電車の中吊り広告でかみさまは小学5年生という書籍が紹介されていましたね。

続編では「かみさまは中学1年生」が出ています

読んではいないけれど、気になってますって、方もおられるのでは?

---ここからは、スピリチュアルなお話になります---

近年、お腹の中の胎内記憶がある子どもや、赤ちゃんが地球にやって来る前の記憶を持ったまま、生まれてくる子が増えている。と、よく聞きます。

空の上からママを選んで来た!」なんて話もよく聞くようになりましたょね。

本当か嘘か、、は、横へ置いといて(スピリチュアルな話だからネ)

著者のすみれちゃんは、言います。

赤ちゃん達には、空の上から「ママを選ぶ自由」を与えられているんだって。

空から「自分のママだ!」って、思った人を選んで生まれてくるらしい。

(三つ子や五つ子ちゃん達は、この時点で、兄弟で手を繋いでいるのかな? 想像すると可愛いね。 赤ちゃん会議してママ決めたりして! ん?みんな意見は同じなのかも知れないね。笑)

だから、数えきれないほどの「ママ・パパ」の中から、選ばれるって凄いこと。

お腹の中の赤ちゃんは、ママの笑顔が大好きで、笑顔は栄養なんだって。

ママが笑顔になるとお腹の中はオレンジ色であったかくなるそう。気持ちいいだろうな!

素敵なお話ですよね。

では、赤ちゃんが欲しいのに「なぜ、私は選んでもらえないの?」という方もおられるのでは?

実は、赤ちゃんは選んでいるんだけと行けないんですって💦

それには色々な理由があるのだけど、その中で多いのが、ママのお腹の中が、赤ちゃんの入れる状態でなかったり、

「赤ちゃんが欲しい!」って口にはするけど、心のどこかで迷っていたり、本当は欲しくないと思っていたりすると赤ちゃんは「行かない」選択をしてしまうらしい。

、、、でも、やっぱりママが好きだから、お空の上でママの応援団になるんだって。

だから、赤ちゃんを授かることが出来なかったとしても、お空の上には可愛くて、力強い応援団がいることを忘れないでいてあげてね。

とても不思議な本だけど、何かしら「気づき」のある、素敵な言葉が詰まった本です。

赤ちゃんが始めて笑った時って、感動するけど、この時妖精のあかちゃんが生まれるんだって( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


あのね、ママ

ボクどうして生まれてきたのか 

知ってる?

ボクはママに逢いたくて、生まれてきたんだょ♪

(NHK おかあさんといっしょ)

30年前、長男が生まれてから、ずぅ~と歌っていました。大好きな歌です♪



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