カテゴリ: お知らせ

水曜日 10:30~11:30
産後ピラティス with Baby
担当のYukaです。

ピラティスクラスに、
エクササイズの幅が広がり、
効率良くエクササイズでき、
もっとがんばりたい方にオススメの、
あると便利な、スモールボールが入って参りました!!

ブログ画像
これ1つで力の入れ方がつかみやすくなったり、
エクササイズに慣れた方でも、もっと頑張れるように強度を調整できたり、
短い時間でしっかりきかせることができたりするのですよ!!

ぜひ、スモールボールと一緒にピラティスを楽しみましょう♪

赤ちゃんと一緒にご参加頂ける、産後ピラティスは毎週水曜日10:30~11:30
じっくり自分と向き合ってピラティスを楽しみたい方はイベントのピラティス
2月29日(土)14:00~15:00
3月14日(土)14:00~15:00

ピラティスで行う力の入れ方がつかめると、姿勢が変わります。
姿勢が変わり、適切に筋肉がつくことで、腰痛の予防、改善、肩凝りの解消、お腹の引き締めにつながります。

皆さまのご参加をお待ちしています(^-^)


★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio

ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

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みなさんこんにちは!
今日は2月よりスタートする新しいイベントレッスンについてのお知らせです。

「ママヨガ」クラスがスタートします!
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レギュラークラスとして既に開講している産後ヨガクラスは、産後ママの身体の回復をメインテーマに、骨盤まわりを整え、筋力の回復を促し、授乳や抱っこによる凝りをほぐすことなどを行なっていきますので、当スタジオでは産後1ヶ月~1年半までの期間に通って頂けるクラスになっています。

今回イベントレッスンとしてスタートするママヨガクラスは、育児中のママの肩こりや腰痛、血行不良によるむくみなどをケアし、心身をスッキリリフレッシュしていくことを目的としたクラス内容になっています。
育児中のママが対象となるため、一緒にご参加頂けるお子さんの年齢もグッと上がります。
子連れ対象の目安は、ハイハイ~未就学児のお子さまです。

◯ママヨガクラス イベント開催日
2/14(金)・3/13(金)・4/3(金)
全日13:00~14:00

最近運動不足だなぁ、と感じられる方
肩こりなど、慢性的な凝りにお悩みの方
お子さんと一緒に参加したい!という方
心身リフレッシュしたい方 などなど
お勧めのクラスです!

ご予約随時お受付中です!!
皆さまのご参加、心よりお待ちしています。

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レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

セロトニンヨガのTabtabです。

先日のイベント「アクティブヨガ」にご参加いただい方から「とっても楽しかった!」と、ご感想を頂いております。

ありがとうございます!

好評でしたので、1月にもイベントとして2回目を開催することにしました。

ベーシッククラスでは、なかなか出来ないポーズも取り入れています。

ヨガのゴールデンポーズと言われている、逆転系の「肩立ち」や「逆立ち」も練習していきますょ。

ちょっぴり難しい事に挑戦して「わくわく」してみませんか?

今回ご参加下さったMさんは、ベーシッククラスで以前から担当させて頂いておりますが、始めの頃は体幹が弱く「ふわふわ」している感じでした。

今では、お家でも練習しているらしく体幹がしっかりして、ポーズもドッシリ安定してきました。 

私の持論なのですが「体の軸が出来れば、心の軸も出来る!」と、思っています。

昨今、SNSやニュースなどでは、不安を煽ったり、孤独感を感じさせる「必要のない情報」が多すぎます。

(と、言いつつブログを書いていますが、、笑)

心の軸が出来てくれば、自分にとって「必要か必要でないか」が、わかってきます。


必要でなければ、バッサリ切る!

または、あっさり捨て去る!



そんな心の強さが出来てきます。

少~し、ハードに動いて「心と体の軸」を強くしませんか?

来年、2020年1月11日(土)14:00~15:00


「アクティブヨガ」ご予約、お待ちしております。

みなさんこんにちは!
火曜日10:30産後ヨガwith baby、12:00マタニティヨガを担当しています、Yukariです。

あっという間に師走、12月に入りましたね。
外は寒いですが、南向きの当スタジオは暖かな自然光がたっぷり差し込み、とても気持ちが良いです。
さて、少しですがクリスマス仕様に飾りつけました!

こちらはスタジオエントランス
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受付周りもクリスマスに
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今日はスタジオ更衣室について少しご紹介させていただきます。
お着替えだけでなく、授乳室としてもご利用頂けますこちらのスペース、先日よりベビーベットだけでなく授乳クッションをご用意しました。
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足りないときは他のものもありますので、お声かけ下さいね。

そして、こちらはスタジオオープン以来ずっと設置しております、おしぼりタオルです。
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冬は温かいホットタオルをご準備しています。
レッスン後に汗を拭き取るだけでなく、首の後ろや目元にあてても、ホッとリラックスできて気持ち良いですよ!
授乳の際には赤ちゃんと一緒にお使い下さい。

忙しい年末になりましたが、そんな時こそホッとひと息。
寒い冬、心も身体もほっこりと温まりにmymeスタジオにお越し下さいね!
いつでもお待ちしています。

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レッスンご参加までの流れは、こちらをご覧ください

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

11月より、
茅場町女性ヨガスタジオ mymeでも
お会計の際にPayPayのご利用が可能になりました!!

今話題のキャッシュレス決済。
皆さんはもうご利用されていらっしゃいますか?
最初はなんだか、
登録がめんどくさそうだったり、
支払い方法がどうなのかと不安ですよね。。。
でも1度始めてしまうと、
お店でQRコードを読み込んで金額を入力するだけなので、
お会計がとっても簡単で便利です。

ご利用前の準備は
ご自身の携帯にアプリをダウンロードして、
支払い方法などを最初に登録しておきます。
よかったらこちらもご覧になってくださいね。

★PayPayのご利用ガイド
https://paypay.ne.jp/guide/start/


スタジオでは引き続き、
PayPay以外にも現金やクレジッドカードでの支払いも可能です。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

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