茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

カテゴリ: お知らせ

こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

7月から金曜11:00〜
リラックスヨガ(妊婦さん可)のクラスが始まりました!

<リラックスヨガ>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体の調子や呼吸のリズムに合わせて、ゆっくりと体を動かします。
緊張やこわばり、コリを緩めて、リラックスするとともに
丁寧に身体や心の声に耳を傾けていきます。
ヨガが初めての方や疲れを感じている方にお勧めです。
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基本はこんなクラスを想定していますが、
現在、スタジオ参加人数をMAX3名にしているので、
当日いらした方の様子次第で
内容は臨機応変に変えています(^ ^)

今の時期、梅雨が長続きしていて
体がだるく感じることありませんか?
湿度が高い毎日で、体内に余分な水分もたまり易くなっていますよね。
そんな時は、ただただゆっくりのポーズだけでなく
足をしっかり使って、ちょっと汗ばむくらいに
身体中の血流をしっかり流すことで、
むくみをほぐし、体内に溜まった水分を外に出すと
体が軽くなって、体も気持ちも緩み易くなります。

ストレスや疲労からくる
だるさの場合はアーサナで体を動かした後、
終盤に向けてヨガニードラなどをしながら
高まって緊張しがちな交感神経を休めていきます。

疲れや体のだるさが何からきているか、
最初にヒアリングしながら、
その日、その方に必要なヨガをおこなっていきますので
ぜひ体験してみてくださいね!!

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています!
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ご予約はこちらから。




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7月とは思えないくらい、太陽が見えない日々が続いていますね☔️
いくら梅雨とはいえ、週に一回くらいは元気な太陽が見たいものです…。

そんな7月ではありますが、もう7月も後半!
というわけで、8月スケジュールをお知らせさせて頂きます。

今までなかったプログラム「肩・腰すっきりヨガ」や「リラックスヨガ」も始まっています!
どちらも妊婦さんもご参加頂けるプログラムです♪

夜のレッスンは少しスタート時間を遅らせて、17時スタートにいたしました。
お仕事帰り等、お立ち寄り頂ければ嬉しいです🤗



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ご予約はホームページから、
もしくは、
お電話 03-5614-0188
メール yoyaku@kayabacho-yoga.com
まで、お願いいたします。

皆さまのご予約をお待ちしています!


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こんにちは!Akkoです。
毎日暑い日が続きますね。みなさん、お変わりなくお過ごしですか?

さて、緊急事態宣言が解除になり、mymeは6/9より営業を再開しております。
とは言え、みなさんに安心してヨガの練習をしていただけるように、プライベートレッスンから行っております。

そこで今回のブログでは、
・ヨガのプライベートレッスンってどんな感じ?
・グループレッスンとの違いって何かな?
と思っている方に、プライベートレッスンのメリットをお伝えしますね。

①自分にあったレッスンを受講できる
グループレッスンではインストラクターが提供するクラスを受けていだだきますが、プライベートレッスンではお客様のご希望に沿った内容でレッスンを進めていきます。オーダーメイドのレッスンが受講できますよ。

②わからないことをすぐに質問できる
グループレッスンを受講中、これでいいのかなあと思っても、大勢の中だとなかなか質問するのも難しいですよね?プライベートでは気になる点をその場で解決することができます。

③まわりの目が気にならない
ヨガは自分と向き合う時間。わかってはいるのだけど、グループレッスンだとつい他の人と自分を比べてしまう、なんてことはありませんか?
プライベートレッスンではそれがないので、よりヨガの効果を感じることができますよ。

いかがですか?
ぜひこの機会に、mymeでのプライベートレッスンを楽しんでみて下さい!
スタジオでお待ちしております♪


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6月に入り、いろいろなことが動き始めました。
当スタジオも、6月9日(火)より、スタジオの営業を再開いたします。

ただ、まだまだ終息というのはほど遠く、慎重に、十分に対策を取り続ける必要性を強く感じております。
そのため、まずはプライベートレッスンから再開させて頂くことにいたしました。



▶️プライベートレッスン
1レッスンの料金で、最大2名までご参加いただけます。(赤ちゃんとの参加の場合は親子2組まで)
お友達、ご家族(男性はご参加頂けません)と、ぜひご参加ください!

1レッスン 60分 ¥5,000(税別)

いつもと違う料金設定になってしまい、大変恐縮ですが、密にならない環境で、安心してヨガを楽しんでいただけると思います!
レッスンの内容や強度もインストラクターにご相談頂けます。
ぜひこの機会に、プライベートレッスンをお楽しみください✨


スタジオ休業前と同様、
スタジオ内の消毒、換気は十分に行っております。
また、インストラクターはマスク着用にて指導いたします。(ご参加の方の着用は任意ですが、できるだけマスク着用でのご参加にご協力お願いいたします。)


ご予約、お問い合わせはお電話にてお願いいたします🙇
ご予約の変更、キャンセルは、土日を除く2日前の15時まででお願いしています。


Tel 03-5614-0188


コロナウィルス感染拡大防止のため、スタッフも最小限で営業しております。
営業時間内でもお電話がつながらない場合があるかも知れませんが、必ず折り返しますので、留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。


皆さまのお問い合わせ、ご予約をお待ちしております!!


≪回数券をお持ちの方へ≫
回数券は通常クラスの営業再開より1ヶ月、もしくは3ヶ月とさせて頂きます。




プランレッスンのスケジュールは以下をご参照ください。

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いつも茅場町女性ヨガスタジオmymeをご利用頂き、誠にありがとうございます。

緊急事態宣言を受け、引き続き、
5月9日(土)までの全レッスンをクローズいたします。

各種優待チケット、回数券の有効期限など
ご相談に応じますので、お気軽にお問合せください。



現在、こちらのブログで
ヨガのポーズやストレッチのご紹介をさせていただいております。
また、instagramでは動画の配信もしています。
家にいる時間が長いと運動量も減りますし、
ついついおやつもたくさん食べてしまいますよね、、、!
お家時間に、ぜひご活用ください!

★mymeのインスタグラムはこちら

ID: myme_yogastudio




また、プライベートレッスンもお受けしています。
ご希望のご曜日、お時間、内容、講師でレッスンを開催いたします。
料金は一回6000円(税別)
1名~3名まで、何名でも一回6000円です。
3名でご参加の場合、お一人の負担は2000円!
親子で、おばあちゃまと三世代で、お友達と、など、ぜひご相談ください‼

ご相談はメール yoyaku@kayabacho-yoga.com
もしくはお電話 03-5614-01880188 で☆


ご体調、運動、ヨガについてなど、ご質問やご要望がございましたら、
コメントやメールに頂けましたら、必ず返信いたしますので、
どうぞお気軽にお問合せください。



この大きな世の中の変化の時期、
後ろ向きな考えになりがちですが、
今までの生活や行動、考え方を見直すチャンスと捉え、
いい方向に進めるよう、みなさん一緒に協力していきましょう!


今後も茅場町女性ヨガスタジオmymeを、どうぞよろしくお願いいたします。




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