息を吐きながら外側へ足を倒します。
気持ちよく伸ばす、が大事!
茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。
「生きとし生けるものが幸せでありますように」
こんにちは!セロトニンヨガのTabtabです。
18年続いているガーデニングという趣味。
この何年か慌ただしくて、お花達をあまり可愛がってあげられなかったけれど、コロナさんの影響で、今年はじっくりと一緒に過ごしています。
特に薔薇とパンジー・ビオラが大好き。
薔薇は18株。ほとんど鉢栽培なので、土の入れ替えなど、とても手が掛かりますが、美しい花を見るとその分癒されます。
お日様に感謝し、植物からエネルギーを貰う。鳥のさえずり、心地好い風と自然の香り。素晴らしいひと時です。
「慈悲の瞑想」の一節
「生きとし生けるものが幸せでありますように」
この言葉の意味がしっくり腑に落ちたとき、私のガーデニング論が変わりました。
それまでは、殺虫剤を振り撒き、虫を見つけるとムッとしていましたが、今は、虫さん達と会話する、怪しい人になりました。笑
余談ですが、ゴキブリ太郎くんも、話せば通じます。「ここに居ちゃいけないよ、お外へ行こうね」と話せば、ティッシュ1枚で掴んでお外へ逃がせます。大人しいですょ!
都会では中々難しいガーデニングですが、偏った負のエネルギー(イライラなど)を大地(土)に触れてアーシングします。
そして、自然界のエネルギーを体いっぱいに得て、大地のエネルギーを足元から感じとると、宇宙の法則が理解できてきます。
「愛」と「調和」
私もあなたも、動植物も、、、癌細胞も、コロナウィルスでさえも、全ては繋がり、宇宙と一体。ひとつ!
生きとし生けるものは、皆、幸せになりたいと願っています。
そこで、どう調和していくのか!です。
「愛」
頭ではわかっていても、行動するのはめちゃ難しいですよねぇ~笑
ガーデニングは出来なくても、1鉢の花を育てる。そこから始めてはいかがでしょう。
続ければ「慈しみ」の心が芽生えてきますよ。
★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio
1分程度の短いストレッチやポーズの動画も配信中
是非フォローしてくださいね!!
ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/
#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #stayhome #お家時間 #お家で過ごそう
レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html
こんにちは、セロトニンヨガのTabtabです。
コロナ自粛の中、皆様はどのようにお過ごしでしょうか。
私は「写経」
瞑想用の音楽を掛けながら、ひたすら没頭!
字の上手い下手は関係ありません。
「脳」の為にも、最近よく言われるようになった「潜在意識」を引き出す為にも、集中することが大切です。
コロナ感染拡大、そしてその後の経済不安、雇用、貧困、、、死。
人生って、以外と「悩み、苦しみ」の連続。
それらを無くすことは出来ないけれど、でも、悩み苦しみの「受け止め方」を変えて、人生を良い方へと好転させる事は出来ます。
全ては自分次第!
「受け止め方」次第!!
写経に没頭しているうちに、何故か自然とモヤモヤが消えていく。
「良いんだ、これで、、、全ては上手く行くように出来ている」
と、妙な確信が生まれて「受け止め方」の軌道修正をしてくれます。
不安にかられて、ニッチモサッチモいかない!と、思ったら、ただひたすら没頭、集中出来る事をしてみてください。
家の中で出来る事は限られてしまいますが、ネットでパズルを注文してみるのも良いかも知れませんね。
仏道やヨガの修行では、己の「無知」「無明」に気づいて、悟りを得る(気づき)事を目的としています。
コロナで囲いをつけられ、縛られた息苦しい世界を
「悠々と自由に生きる」
方法を見つけて行きましょう。
★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio
1分程度の短いストレッチやポーズの動画も配信中
是非フォローしてくださいね!!
mymeのインストラクターによる
お家でできるストレッチの動画を
instagramにアップしています!!
通常の投稿、ストーリー、ストーリーから消えた後は
Top画面のココ(黄色囲み)から見ることができます。
-
-
家にいる時間が長くなると、
生活の中で毎日同じ動きばかりで、使わない身体の場所も増えてきます。
1分程度の短いストレッチやポーズの紹介なので、
家事やお仕事、子育ての合間にぜひ試してみてくださいね!!
-
★mymeのインスタグラムはこちら
ID: myme_yogastudio
是非フォローしてくださいね!!
#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ #妊活 #不妊治療#ピラティス#産後ピラティス#プレコンセプションケア #お家で過ごそう #stayhome #お家で過ごそう #mymeストレッチ動画 #mymeストレッチ動画で検索できます