みなさんこんにちは!
火、木曜日ヨガクラスを担当していますYukari(井口裕香里)です。
最近、朝晩冷え込むようになりましたね🍁
防寒のために上着を着て、少し肩が内側に入って背中が丸くなる、、街ゆく方のそんな姿をよく目にするようになりました。
実際に気温が下がると、身体は体温を外に放出しないよう、身を縮めやすい傾向になってきます。
そんなこれからの季節だからこそ、
運動したり呼吸法を取り入れたりしながら、血流を促進して身体を温めることが大切です。
寒さで縮まった身体を動かし、ほぐして温め、
胸を開いて呼吸を楽しみましょう✨
胸を開いた心地よい呼吸は気持ちも前向きしてくれます。
心と身体がポカポカになると免疫力アップにも繋がりますよ。
寒さや冷え、疲れを感じたら、
いつでもスタジオへどうぞ。
当日予約も大歓迎です😊
火、木曜日ヨガクラスを担当していますYukari(井口裕香里)です。
最近、朝晩冷え込むようになりましたね🍁
防寒のために上着を着て、少し肩が内側に入って背中が丸くなる、、街ゆく方のそんな姿をよく目にするようになりました。
実際に気温が下がると、身体は体温を外に放出しないよう、身を縮めやすい傾向になってきます。
そんなこれからの季節だからこそ、
運動したり呼吸法を取り入れたりしながら、血流を促進して身体を温めることが大切です。
寒さで縮まった身体を動かし、ほぐして温め、
胸を開いて呼吸を楽しみましょう✨
胸を開いた心地よい呼吸は気持ちも前向きしてくれます。
心と身体がポカポカになると免疫力アップにも繋がりますよ。
寒さや冷え、疲れを感じたら、
いつでもスタジオへどうぞ。
当日予約も大歓迎です😊