茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

タグ:産後ピラティス

こんにちは!
mymeのインストラクターRemiです!

コロナの自粛期間中、
家にいて家族と過ごす時間が長かったり、
自粛解除後の今も、
前ほど気軽には人に会えないので、
生活環境をお互いにわかっている
近しい親戚や仲の良い友人たちから少しずつという状況ですよね。

この状況で、なんだか改めて、
自分は今後どんな人と付き合っていきたいのか、
どんな生活をしたいのかを振り返る機会にもなりました。

そんな中、私のヨガの師匠が、
先日、こんなことをお話しくださいました。
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まずは自分自身を、
できるだけ常にいい環境に身を置くこと。
いい環境に慣れて、自分自身がいい行いや発信ができるようになったら
自分自身のまわりをいい環境にしていきなさい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
少しニュアンスは違うかもしれませんがこんな内容でした。

確かに、
「類は友を呼ぶ」「朱に交われば赤くなる」とも昔から言われるように
どんな人や環境に囲まれて時間を過ごすかで
考え方や、もしかしたら人格まで変わってしまいますよね。

逆に、私がヨガをしている人が好きな理由も
すごく明確に見えた気もします。
細かいヨガに求める目的は、
健康、美容、ダイエット、人生観など様々ですが
みんなヨガを学ぶことで、
「自分自身をよくしようとしている」という共通点がありますよね。
皆さん、悩みはあっても、概ね前向き!!

自分が最初からまわりを変化させるほどの
いい思考、行動力がなかったとしても、
まずはいい環境に身を置いて、
いい波動を身につけて、それが安定してきたらまわりへ展開する!
私もまだまだ道中ですが、
ヨガを一緒に練習する仲間と
過ごす時間を大切にしていきたいと思います。
みなさんとスタジオでお会いできるのを楽しみにしています(^ ^)

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ご予約はこちらから。


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こんにちは!

毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に

マタニティヨガ

毎週月曜14:00

マタニティ・ベーシック

を担当しているRemiです。


産後のママたちの悩みのひとつに

「今日は何しよう?」というのがあると思います。

妊娠する前(人によっては妊娠中も)は

自分一人の意思で行きたいところに行けるし、

好きな食べ物も食べられる。

会いたい人にだっていつだって会いに行けました。


でも、赤ちゃんが生まれると生活は一変。

家族やまわりの人の助けの具合にもよりますが、

まず、しばらくの間は子連れでのお出かけになるので、

子どもも一緒に過ごせる場所。

そして時間も朝早くや夜遅くが難しく、

日中の時間で行けるところに制限されます。

さらに、お出かけの準備は一人の時の2倍。

出かける寸前にお漏らしや吐いたり、、、

なんてこともあり、3倍にも4倍にもなることも。

雨の日にはベビーカーがいつも以上に大変になるし、

慣れるまではてんやわんやですよね。


でも、そんな我が子と

一緒にお出かけできる時間も本当に今だけ。

今しか行けない場所へお出かけしたり、

チャレンジすると、

自分だけではできなかった新しい経験もできます。


mymeにもある

子連れで行けるヨガクラス、ピラティスなどの産後のママ向けのクラスや、

スイミングやベビーリトミック、ベビーサインの勉強会など

産後のママと赤ちゃんが一緒にできる習い事も

今はたくさんあります。

私も産後はいろんなクラスに行ってみて、

息子と自分に合うものを見つけたり、

同じくらいの月齢のママたちと話すのも

気分転換や情報交換ができてすごく嬉しかったです。


お家で赤ちゃんとゆっくりする時間に慣れてきたら

ぜひ、外に出て新しい経験を赤ちゃんと一緒にしてみてくださいね。



ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html


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☆年末年始のお知らせ☆


年末年始のスケジュールのお知らせです!


1228日(土)~14日(土)までお休み

16日(月)~通常通りのクラスがスタートします!!



2019年も残すところ

あと1ヶ月となりました。


妊娠や出産はもちろん、

年齢に伴う身体の変化など、

女性は一生の中でホルモンのバランスが変化しやすくあります。

それと同時に、社会的な立場も女性は変わっていきます。

現代を生きる女性の、

身体と心のバランスを保つお手伝いを、

mymeはヨガを通してお手伝いしていきたいと思っています。



心配なことや悩み事などあれば

いつでもお声がけくださいね。


これからも、

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!






ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/



レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html



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こんにちは!

毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に

マタニティヨガ

毎週月曜14:00

マタニティ・ベーシック

を担当しているRemiです。


先日、息子と「すみだ水族館」へ行ってきました。

実は5ヶ月前に1度行って、年パスを購入したのです。

またすぐ行くよね!と思っていたのに

気付けばだいぶ日にちが経ってしまいました。


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前回行った時は週末で、

チケット買うのも大行列だし、

息子もまだハイハイの時期だったので

ずっとベビーカー。水槽は見えていたのかどうか、、、

あんまり満喫できた印象はなかったのですが、

今回はとーっても楽しむことができました。


まず、平日の夕方に行ったので、

とっても空いていたのです。

いるのは家族が数組、

学生らしきカップルのデートが数組、

そして修学旅行できている小学生の団体でした。


歩き始めた息子はとにかく、

どんどん歩いてはいろんな魚を見て、

デート真っ最中のお兄さんお姉さんのお邪魔をして可愛がられ、

小学生たちを追っかけるように館内を進んで、

たくさんかまってもらってニコニコ。。。


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そして、館内は1歳児の息子でも

危険がなく歩けるような配慮され、

スロープで階が分かれているので、

抱っこもほとんどせず、後ろから様子を見ているだけで

自由に歩き回って過ごせました。

(入り口すぐの階段、最後の金魚コーナーの水槽に手を入れそうになるくらい)


歩けるようになると、

見えるものも変わり、

自分で行きたいところに行けて、

できることもたくさん増えて、

本当に毎日が楽しいんでしょうね。


後ろから楽しそうに歩く彼の姿を見てほっこりしました。


5ヶ月のあっという間の成長と、

日々楽しいことを自分で見つけては、

たっくさんの笑顔で過ごしている彼に、

人生を楽しむ方法を教えてもらっています。


子どもと過ごす時間、ぜひ楽しんでくださいね!



ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html


#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ

毎週水曜日 10:30~11:30
産後ピラティス with Baby(3歳のお子さんまで同伴可)
担当のyukaです。

今日の産後ピラティスは、5ヶ月のママ&赤ちゃん、2ヶ月のママ&ほやほや赤ちゃん👶
レッスン後は保育園の話など。
中央区の保育園状況は厳しいのね(>_<)
私も先日、二人目の保育園申し込みを済ませてきたばかりなので、ついつい話に入っちゃいます😅


さて、以前にもブログでご紹介しましたが、当スタジオはおむつ替えスペースありです!
おむつの持ち帰りも不要です♪

授乳もOKです(^-^)
授乳室はありませんが、スタジオ内で授乳可能です。
静かなスペースが必要であれば、前後レッスンの状況等によりますが、更衣室やスタジオを授乳室としてお使い頂くことも可能です。

ベビーカーでお越し頂くのも、もちろんOK☆
ベビーカーを室内でお預かりするのですが、運ぶはインストラクターがお手伝いいたしますので、ご安心ください。

その他、何かご心配なことがあれば、何でもご相談ください!
赤ちゃんと快適に過ごして頂けるよう、できる限りのサポートをさせて頂きます✨😌✨


産後はぜひ、産後ヨガ、産後ピラティスへ♪
みなさんのご参加をお待ちしています!

火曜日10:30~11:30 産後ヨガ(一歳半のお子さままで同伴可)
木曜日12:00~13:00 産後ヨガ(一歳半のお子さままで同伴可)
水曜日10:30~11:30 産後ピラティス(三歳のお子さままで同伴可)

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ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
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