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こんにちは!

毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に

マタニティヨガ

毎週月曜14:00

マタニティ・ベーシック

を担当しているRemiです。


産後のママたちの悩みのひとつに

「今日は何しよう?」というのがあると思います。

妊娠する前(人によっては妊娠中も)は

自分一人の意思で行きたいところに行けるし、

好きな食べ物も食べられる。

会いたい人にだっていつだって会いに行けました。


でも、赤ちゃんが生まれると生活は一変。

家族やまわりの人の助けの具合にもよりますが、

まず、しばらくの間は子連れでのお出かけになるので、

子どもも一緒に過ごせる場所。

そして時間も朝早くや夜遅くが難しく、

日中の時間で行けるところに制限されます。

さらに、お出かけの準備は一人の時の2倍。

出かける寸前にお漏らしや吐いたり、、、

なんてこともあり、3倍にも4倍にもなることも。

雨の日にはベビーカーがいつも以上に大変になるし、

慣れるまではてんやわんやですよね。


でも、そんな我が子と

一緒にお出かけできる時間も本当に今だけ。

今しか行けない場所へお出かけしたり、

チャレンジすると、

自分だけではできなかった新しい経験もできます。


mymeにもある

子連れで行けるヨガクラス、ピラティスなどの産後のママ向けのクラスや、

スイミングやベビーリトミック、ベビーサインの勉強会など

産後のママと赤ちゃんが一緒にできる習い事も

今はたくさんあります。

私も産後はいろんなクラスに行ってみて、

息子と自分に合うものを見つけたり、

同じくらいの月齢のママたちと話すのも

気分転換や情報交換ができてすごく嬉しかったです。


お家で赤ちゃんとゆっくりする時間に慣れてきたら

ぜひ、外に出て新しい経験を赤ちゃんと一緒にしてみてくださいね。



ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html


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phonto


☆年末年始のお知らせ☆


年末年始のスケジュールのお知らせです!


1228日(土)~14日(土)までお休み

16日(月)~通常通りのクラスがスタートします!!



2019年も残すところ

あと1ヶ月となりました。


妊娠や出産はもちろん、

年齢に伴う身体の変化など、

女性は一生の中でホルモンのバランスが変化しやすくあります。

それと同時に、社会的な立場も女性は変わっていきます。

現代を生きる女性の、

身体と心のバランスを保つお手伝いを、

mymeはヨガを通してお手伝いしていきたいと思っています。



心配なことや悩み事などあれば

いつでもお声がけくださいね。


これからも、

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!






ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/



レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!

http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html



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こんにちは!

毎週金曜11:00~/土曜14:00~(不定期)に

マタニティヨガ

毎週月曜14:00

マタニティ・ベーシック

を担当しているRemiです。


先日、息子と「すみだ水族館」へ行ってきました。

実は5ヶ月前に1度行って、年パスを購入したのです。

またすぐ行くよね!と思っていたのに

気付けばだいぶ日にちが経ってしまいました。


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前回行った時は週末で、

チケット買うのも大行列だし、

息子もまだハイハイの時期だったので

ずっとベビーカー。水槽は見えていたのかどうか、、、

あんまり満喫できた印象はなかったのですが、

今回はとーっても楽しむことができました。


まず、平日の夕方に行ったので、

とっても空いていたのです。

いるのは家族が数組、

学生らしきカップルのデートが数組、

そして修学旅行できている小学生の団体でした。


歩き始めた息子はとにかく、

どんどん歩いてはいろんな魚を見て、

デート真っ最中のお兄さんお姉さんのお邪魔をして可愛がられ、

小学生たちを追っかけるように館内を進んで、

たくさんかまってもらってニコニコ。。。


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そして、館内は1歳児の息子でも

危険がなく歩けるような配慮され、

スロープで階が分かれているので、

抱っこもほとんどせず、後ろから様子を見ているだけで

自由に歩き回って過ごせました。

(入り口すぐの階段、最後の金魚コーナーの水槽に手を入れそうになるくらい)


歩けるようになると、

見えるものも変わり、

自分で行きたいところに行けて、

できることもたくさん増えて、

本当に毎日が楽しいんでしょうね。


後ろから楽しそうに歩く彼の姿を見てほっこりしました。


5ヶ月のあっという間の成長と、

日々楽しいことを自分で見つけては、

たっくさんの笑顔で過ごしている彼に、

人生を楽しむ方法を教えてもらっています。


子どもと過ごす時間、ぜひ楽しんでくださいね!



ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/


レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html


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こんにちは!
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毎週月曜14:00~
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を担当しているRemiです。 

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最近、私のまわりは妊娠ラッシュ!!
そんな妊娠にまつわる、印象的な出来事を紹介します。

妊活の相談を受けていた友人。
春に会った時には、不妊治療のステップアップ以外にも
養子縁組も視野に入れ、
乳児院の見学や里親の説明会にも参加していると話していて、
正直、私にはその行動が衝撃的でした。

皆さんはなぜ子どもが欲しいのでしょうか。
妊娠・出産適齢期だからとか、
結婚したら次は子どもでしょ?
自分のDNAを残したいとか、、、
そういうものも、もちろんあると思います。

でも、純粋に 好きな人との子どもが欲しい、
好きな人と子どもを育ててみたいと言う気持ち。
里親を考えている彼女の言葉には
「私の子ども」が欲しいのではなく、
「好きな人」と「子ども」を幸せにしたいという想いを強く感じました。
だから、彼女は新しい家族を持てる方法を
できるだけ調べて、当たり前のように行動している姿、
そして背景にある旦那さんの愛情に感動をしてしまったのです。

半年後。。。
彼女から妊娠の連絡をもらった時に、
電車の中にも関わらず、号泣してしまいました。
彼女の元にやってきた子は、必ず幸せになる子だなぁって。
本当に素敵な両親を選んで、
しっかりタイミングを見計らってやってきてくれたんだなって。

ヨガ哲学にもありますが、
「自分が辛い」「自分の願いが叶わない」など、
「自分」の意識に囚われていると、それはもうしんどいんです。
その意識から抜け出すため、 まずは身の回りにいる人の幸福を願い、仕えて、
自分ができることを全力で全うし、行動する。
そうすると、自然と願いは叶うようにできているんです。
私が妊娠したタイミングもやっぱり、
不妊治療含め、妊娠できず悩んだ時期を越えて、
友人の妊娠を心から喜べる状態にまで吹っ切れた時でした。

それにしても、、、
妊活、不妊治療、妊娠、出産、、、女性って本当に忙しい!!

妊活や妊娠について不安なことがあれば
いつでもお声がけくださいね。


ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/

レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html



#中央区#茅場町#ヨガ#肩こり#骨盤調整#リラックス#デトックス#ストレッチ#女性専用#少人数クラス#マタニティ#産後#子連れ#マタニティヨガ#産後ヨガ#子連れヨガ

こんにちは!
毎週金曜11:00~(7月から時間変更)/土曜14:00~(不定期)に
マタニティヨガを担当しているRemiです。

妊婦の皆さん、
バースプランはもう考えていますか?
出産経験者の皆さんは、
ご自身のバースプラン覚えていますか?

バースプランとは出産時に
どうしたいか、どうして欲しくないかを
妊娠期中にまとめておくもの。
出産のスタイルに始まり、立ち会い出産の希望の有無、
リラックスできるようにアロマを焚きたい、音楽を流したい、、、
など様々なことを考え、用意しておきます。

しかし、この「バースプラン」という言葉。
妊娠して初めて耳にする方がほとんどだと思います。
いざ、自分の出産ではどうしたいのかよくかわからない、
というのが本音ではないでしょうか。
特に初産ではなおさら。私自身もそうでした。

でもわからないからこそ、
陣痛ってこんな感じかな?
分娩室ではこうした方が落ち着けるのかな?
と、イメージしながら自問自答することで、
出産という未知の経験に心を落ち着けて挑めるのかな、と思います。
理想通りにいくかは別として。。。
先輩ママに出産時にやってよかったことや、
こうしたかったという意見を集めて
こういう出産にしたい!という想いを
ぜひ、まとめて欲しいと思います。


ちなみに私のバースプランは、、、
ほとんど叶いませんでした!!(笑)

「アクティブバース」というできるだけ自然に
私と赤ちゃん本来の持つ力で出産したいと考え
私は水中出産可能な産院を選択。
しかし、実際は検診の日にすでに破水していることがわかり
そのまま手ぶらで緊急入院からのスピード出産。
陣痛が起こる前に破水していたため、水中出産はできず。

さらに、自宅から病院まで10分の距離にもかかわらず、
今から家を出る、というメールから連絡が途絶えた主人に
分娩台の上から、電話をかけ続けるうちに出産を迎えるという。。。
リラックスどころではなく、まさにバタバタの出産劇!!
(ギリギリ立ち会えました笑 原因は二度寝です笑)

出産後、すぐにお花が届いたのが嬉しかったのと
好きな飲み物や食べ物を
分娩室に移る前に食べられるよう用意しておくのがオススメです♪


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レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
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