茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

こんにちは!
ヨガスタジオmymeです。

本日6月20日(月)から
新しいキャンペーンが始まります。

インスタグラムで
mymeのアカウント

https://www.instagram.com/myme_yogastudio/

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2つの両方をフォローしてくださった方に
ヨガチケットや鍼灸料金から
550円引きになるお得なクーポンをお渡しします!
(来店時にフォローを確認させていただきます)

ヨガやクラスの情報、鍼灸はメニューやお役立ち情報を
これからも発信していきますので
ぜひこの機会にフォローしてくださいね


ご予約はこちらから。



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こんにちは。梅雨入りして気分はイマイチですが、
思い切ってヨガで気分転換は、いかがですか。

★7月の注目は 
毎週土曜日12:30~「体幹エクササイズ」(田淵知子先生)
身体を思いっきり動かしたいあなたにオススメです。

お問い合わせはお気軽に。

ご予約お待ちしております。







みなさんこんにちは!
火曜日、木曜日(毎週)マタニティヨガ・産後with baby
水曜日(月2回)ベーシックヨガを担当しています、Yukari(井口裕香里)です。

今週より関東も梅雨入りしましたね〜

湿気、急な気温や気圧の変化などで
むくみや怠さ、気持ちがすっきりしない、などの症状が出やすい時期です。

こんな時期こそ、ヨガでのアプローチがお勧めです。

洗濯物が乾きにくいように、人の身体も湿気を取込み、溜め込みやすい状態になっています。

こんな時は特に吐く呼吸にフォーカス、
血流やリンパ液の流れを促進させるポーズを取り入れて動いていきます。

そして動いたあとは、クラスではリストラティブヨガを取り入れています。

リストラティブヨガは休息のヨガ。

例えば、足の浮腫みが強い時は、こんなポーズがお勧め。
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リストラティブヨガ、足を上げるポーズ
このまま5分前後ゆったり深めると脚がすっきりします✨

お家で行う時は、椅子などもお勧めです。
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mymeスタジオはヨガプロップス(道具)がたくさんあるので、様々なリストラティブヨガを満喫して頂けます✨
プロップスの使い方は、骨格によって変わってきますので、スタジオではインストラクターが全て調整させて頂きます。

ゆったり休息できる時間って、最高ですよね✨

身体と心、頭の力を抜いて、スッキリリセット。

ぜひどうぞ🧘‍♀️

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

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