茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

こんにちは！
いつもヨガスタジオをご利用いただき、誠に有難うございます♡
木曜日のクラスを担当しているAKARIです💫

最近は後期の妊婦さんが増えて、ご出産がいよいよ近づいている方がクラスにいらっしゃっています。
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ヨガスタジオmymeの特徴は産婦人科、女性内科の【いとう医院】の提携スタジオという事！
すぐ下の階に、専門医がいるので体調が良ければ出産予定日のギリギリまでクラスに参加できます。

クラス前に、しっかり体調チェックをさせていただき週数に合った内容にさせていただくので安心してご参加下さい♪

出産に向けて、身体も心もいい状態をつくるサポートをさせていただきます。
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32週以降の方専用クラスも用意しております！！
◇11月のスケジュール◇
マタニティ32週以降のクラス
1日(水)、10日(金)、15日(水)、24日(金)、30日(木)
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ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

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こんにちは🌞
いつもヨガスタジオにお越し頂き、ありがとうございます♪♪木曜日担当のAKARIです！

今日は、皆様にお知らせです♡

◇11月8日(水) 12:30〜◇
フローヨガのクラスを開催します👏

【フローヨガとは？】
フローとは"流れ"のこと。

ヨガのポーズを呼吸のリズムに合わせて、流れるように繋げて動いていきます。 
呼吸のリズムに合わせて動くことにより、新陳代謝の活性化が期待できます。

また、簡単な動きを繰り返すことで動きながら瞑想状態に導きやすくなります。


ポーズは簡単なものを💫

じっくりポーズを解説するところから、始めるので初心者の方も安心してご参加下さい。

忙しない日常から離れて、身体の動きに集中する時間になります。


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ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

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みなさん、こんにちは。お久しぶりのakkoです。

10月もあっという間に後半になりました。
気候もだいぶ落ち着いてきて、体を動かすのも楽になってきたのではないでしょうか？

・運動を始めたいけど、何から始めたらよいかわからない。
・仕事帰りに少しからだをほぐしたい。
・60分は難しいけど、30分ならなんとか時間がつくれ
そう。

そんなあなたにぴったりのクラスが、実は5月から始まっています。

毎週月曜日　18:15〜18:45
【お疲れリセットショートストレッチ】
シンプルな優しいポーズでからだを緩めるクラス

【筋膜アタック】
ボールやローラーで筋膜をリリースしてから、からだを動かすクラス
※隔週で内容が変わります。

からだを緩める・動かす。
両方取り入れることが大切です。
気軽に30分から始めてみませんか？

みなさまのご参加を、スタジオでお待ちしております。

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レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください！
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/

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