みなさんこんにちは！
火、水、木曜日mymeスタジオでヨガを担当していますYukari(井口裕香里）です。

正産期に入ったマタニティさん、いつ分娩になるんだろう、とみなさんソワソワしますよね。
今月はマタニティヨガに通って下さっている方々のご出産がたくさんありました。

分娩後は赤ちゃんのお世話が忙しくなりますが、
ぜひぜひ忘れないで頂きたいのが、ご自身の休息やケアです。

私自身、第二子をコロナ禍で出産しました。
入院に付き添いもなく面会もないので、第一子の時と比べ、家族の手を借りることが出来ないな、と一抹の不安もあったのですが、、
これが、とっても快適でした！
人の出入りがない分、じっくり身体を休めることができ、第一子の時よりも快調に退院、その後の夜間授乳を元気に続けることが出来ました。

産後直後の身体を休める、ということがとっても大事！！
ということ身をもって実感しました。

入院時に用意するお荷物の中に、
・ご自身の好きな香り
・妊娠中我慢していたおやつ
・お好きな飲み物　など

ご自身へのプチご褒美も一緒に準備して、休める時は心身共にリラックスしましょう♪

ママの笑顔がみんなの笑顔に繋がりますよ✨


ちなみに私は、カフェインレスのドリップコーヒーのパックや、普段自分には買わないデパ地下スイーツを持って行きましたよ😊

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