みなさん、こんにちは。お久しぶりのakkoです。
10月もあっという間に後半になりました。
気候もだいぶ落ち着いてきて、体を動かすのも楽になってきたのではないでしょうか?
・運動を始めたいけど、何から始めたらよいかわからない。
・仕事帰りに少しからだをほぐしたい。
・60分は難しいけど、30分ならなんとか時間がつくれ
そう。
そんなあなたにぴったりのクラスが、実は5月から始まっています。
毎週月曜日 18:15〜18:45
【お疲れリセットショートストレッチ】
シンプルな優しいポーズでからだを緩めるクラス
【筋膜アタック】
ボールやローラーで筋膜をリリースしてから、からだを動かすクラス
※隔週で内容が変わります。
からだを緩める・動かす。
両方取り入れることが大切です。
気軽に30分から始めてみませんか?
みなさまのご参加を、スタジオでお待ちしております。
レッスンご参加までの流れは、こちらをご参考ください!
http://kayabacho-jyosei-yoga-studio-myme.blog.jp/archives/17463310.html
ご予約はこちらから。
http://kayabacho-yoga.com/
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