お久しぶりです！
火曜日ヨガクラスを担当しています井口裕香里です。

心地よい秋の風真っ只中🍂
みなさん体調はいかがですか？

私は気持ちの良い日本の秋を楽しみに！していますが
９月末から花粉症症状が急に強く出てきたため、
早速、当院の女性内科を受診しました。

今年は例年に比べ花粉飛散シーズンがずれて９月末から始まっているそうです。
まさに私の身体もぴったり同時期に変化が出ました。

内科の副院長先生は、今、まさにこのことをブログに書こうとしていること！と仰っていましたので、詳しくはぜひ、いとう医院のブログをご覧下さい。


ヨガでは、鼻水、鼻詰まりなどの症状が強い時は、
頭を下に強く下げるアーサナを控え、壁を代用したり、口呼吸も用いながら、呼吸器のストレスを解放して行います。
もしお悩みの方いらっしゃいましたら、ぜひクラスご参加の際にお声かけ下さい。

また、いとう医院では、マタニティ期や授乳期でも安心して服用できるお薬を処方しています。
変化があったら無理せずぜひご相談下さい。





本来の気持ち良い呼吸で
心と身体が整えられますように🧡

今日は鎮静の意を込めてブルーのウエアにしてみました💙

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/