茅場町女性ヨガスタジオmyme

茅場町女性ヨガスタジオmymeの公式ブログです。 インストラクターがヨガや生活のことを綴っています。

カテゴリ: Yukari

みなさんこんにちは。
火曜日の産後ヨガ、マタニティヨガを担当していました井口裕香里です。

私ごとですが、この年末をもちまして茅場町女性ヨガスタジオmymeを卒業することとなりましたこと、ご報告させて頂きます。

皆さま、大変お世話になりました🙏💓

ラストレッスンだった本日は、
マタニティの時から通って下さったみなさんがご受講して下さいました。レッスンは出られないけど、とわざわざご挨拶にいらして下さった方まで。

本当にありがとうございました💓

子育てに仕事に、お互い頑張りましょうね。

またいつか、お会いできる日まで🙏💓


写真:みんなで撮るのを忘れてしまいました💦
mymeにて自分もマタニティでレッスンしていた時の記録です😊



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お久しぶりです!
火曜日ヨガクラスを担当しています井口裕香里です。

心地よい秋の風真っ只中🍂
みなさん体調はいかがですか?

私は気持ちの良い日本の秋を楽しみに!していますが
9月末から花粉症症状が急に強く出てきたため、
早速、当院の女性内科を受診しました。

今年は例年に比べ花粉飛散シーズンがずれて9月末から始まっているそうです。
まさに私の身体もぴったり同時期に変化が出ました。

内科の副院長先生は、今、まさにこのことをブログに書こうとしていること!と仰っていましたので、詳しくはぜひ、いとう医院のブログをご覧下さい。


ヨガでは、鼻水、鼻詰まりなどの症状が強い時は、
頭を下に強く下げるアーサナを控え、壁を代用したり、口呼吸も用いながら、呼吸器のストレスを解放して行います。
もしお悩みの方いらっしゃいましたら、ぜひクラスご参加の際にお声かけ下さい。

また、いとう医院では、マタニティ期や授乳期でも安心して服用できるお薬を処方しています。
変化があったら無理せずぜひご相談下さい。


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本来の気持ち良い呼吸で
心と身体が整えられますように🧡

今日は鎮静の意を込めてブルーのウエアにしてみました💙

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/




みなさんこんにちは!
火、木曜日レッスンを担当しています井口裕香里です。

4月が始まりましたね🌸

私個人的にも、桜を愛でる間もなく年度末〜新年度に突入!という感じでした😅💦

忙しい時ですが、同時に季節の変わり目のこの時期、
身体の変化にお気遣いですか??

鼻水が出る
眠気が出る
ソワソワする
イライラする
など、、

忙しいと見逃しがちですが、
どれも春の身体のサインです。

自分はどんな体調にあるのか
今どんな呼吸をしているか
どんな心の状態なのか、、

忙しいからこそ、大きな不調に繋がる前に向き合ってあげる必要があります💡

ふと立ち止まって今の自分と向き合うことって
本当に大事です。。



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ヨガと向き合って
今日の私は潔い 
でも、揺らぎがある
ということに気づきました。
これも自分😊


スタジオでお待ちしています。




ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/


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みなさんこんにちは!
火・木曜日ヨガのレッスンを担当しています井口裕香里です。

産後クラスのレッスンをしていると、断乳や卒乳のお話しが時々あります。

どんなタイミングで?
断乳後のおっぱいのケアは?

気になりますよね💡

タイミングはそれぞれのママ、それぞれの赤ちゃん次第ですが、お仕事復帰や保育園入園のタイミング、というのも比較的大きなきっかけの1つかと思います。
(ちなみに私個人は、どちらにも当てはまらず、もうすぐ3歳になる次男まだ授乳中です)

卒乳や断乳をしよう!と思われたら、
助産師相談にておっぱいマッサージでのケアをお勧め致します✨
断乳後のトラブルや、後々の母乳の石灰化を防ぐ効果もあります。

今月は18日にお受付可能です!
来月以降は相談枠を少しずつ拡大していける予定です。
プロにしっかりケアしてもらうことはもちろん、
助産師さんに聞きたいこと、なんでもご相談下さい⭐️


ご予約受付はヨガスタジオmyme受付
または
茅場町いとう医院
で承っています。ぜひご活用下さい✨
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ご予約はこちらから。

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みなさんこんにちは!
火曜日、木曜日ヨガレッスンを担当しています井口裕香里です。

3月も後半となりましたね。
ヨガスタジオと鍼灸院の受付ルームは、お花満開🌸🌸
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華やかなムードと共に
4月から保育園に入園する赤ちゃんたちとは一区切りだなぁ、とこの時期ならではの寂しさも混ざります😌


そんな淋しさも吹き飛ぶくらい、スタジオに入ると元気にレッスンしていますが、今年は花粉症で苦しんでいらっしゃる方々とても多いです💦

マタニティさんや授乳中のママさんの中には、赤ちゃんへの影響を心配されお薬の服用を断念されている方もいらっしゃいます。
確かに薬は微量ながら胎盤や母乳を通して赤ちゃんに運ばれますが、、ちゃんと飲めるお薬あるんですよ!!
当スタジオと医療連携している茅場町いとう医院の女性内科や産婦人科では、ママでも安心して服用できるお薬の処方しています。お薬が飲めると、グッと楽になりますから、無理なさらず、自己判断せずにご受診されてみて下さいね。

呼吸が楽になると、心も身体も軽くなって、スッキリ。
ますます動くのが楽しくなりますよ🌸

ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/


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