こんにちは！
水曜と金曜のクラスを担当しているRemiです。

今年は花粉に黄砂にと、色んなものが飛ぶ春ですね〜。
先日、千葉県の南房総市に移住をした知り合いを訪ねてきました。
家の目の前に広がる田んぼや山のこの景色。
思わず、深呼吸をしたくなりました。
あれ、呼吸したいってこんな時に感じるんだな〜って。



現在スタジオでは
インストラクターはマスク着用、
生徒さんはご自身の判断としています。
花粉症の影響もあってか、マスク着用率が高めな印象です。

もちろん、マスクをしたままのご参加も、
クラスの途中、動き始めたな〜という時だけや
シャバーサナのときだけマスクを外すのもOKです。

ヨガでは呼吸とともに体を動かすことを大切にしています。
安心してクラスに参加できることを優先に、
呼吸や自分の体の感覚も丁寧に感じとってくださいね



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先日、まいぷれ中央区さんの取材を受けました！

エリアごとの情報を発信しているサイトです
 

mymeのレッスンへの想いだったり、
スタジオの特徴だったり、、、
いろいろお話をしまして、スタジオの撮影などもしていただきました。

そして最後に取材スタッフさんに
短時間ではありますがヨガクラスを体験してもらいました！

コロナの影響もあり、
オンラインのヨガクラスもだいぶ普及していますが
体を直接見ながら、時にはアジャストしながら
ヨガをお伝えできる対面の良さがやはりありますね

記事が出来上がるの楽しみです！

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みなさん、こんにちは！
水曜＆金曜日のクラスを担当している Remiです。

私は毎年、冬の時期に味噌づくりをしています。
もう10年ほどやっていて、
最初の数年は1人で何十キロと仕込み、
だんだんお友だちを招いてワイワイ仕込み始め、
ここ数年はありがたいことに色んなヨガスタジオのWSとして
スタジオで生徒さんとやったりもしています。

そしていよいよ、
2023年も味噌づくりの時期がスタート！
まずは豆の浸水から作業は始まります。

＜大だるまを使用しています。まずは大豆をきれいに洗います＞


＜水で洗うと、汚れが取れるとともに少し泡立ってきます＞



＜水を3倍程度入れて浸水します。2~3倍に膨れます＞



翌日から茹でてから潰すという作業に入ります


冬は寒くて身体は動きたくないなぁという反応をしがちですが、
おかげでベランダに野菜や果物を保管したり、
冬にしか食べられない食材があったり、
味噌の仕込みにいい時期だったりと、、、
嬉しいこともたくさんあります。（食べ物のことばかりですが！笑）


私の先生の哲学のたとえ話ですが、
私たちは
うれしいことを話す時、
5分くらいでしょうか、会話はすぐに終わってしまうけど
愚痴やネガティブなことは
永遠とずっと話していられますよね

視点を
ポジティブなものに当てるのか、
ネガティブなものに当てるのか。
それがその人の今の心の状態を表します。

さぁ、寒いけれど
楽しいことや嬉しいことを考えて
冬もしっかり味わいつくしましょうね





ご予約はこちらから。

http://kayabacho-yoga.com/



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